Yoga adolescents

La vie d’un adolescent est souvent stressante à bien des égards : les études, les changements physiques et intellectuels, entre autres, en font une période de grand chamboulement.

Pour les ados, Barbara a créé « Fun Yoga » ou des enchaînements de postures de yoga sur la respiration et tout ceci sur de la musique qu’ils écoutent (R’nb, Rapp, etc.) suivi d’un yoga nidra (relaxation) de 20 minutes à thème (spécial examens, confiance en soi, dominer ses peurs, etc.). Elle alternera des cours de yoga traditionnel avec des cours de Fun Yoga en concertation avec les adolescents.
Le yoga du rire est également un excellent moyen d’évacuer le stress et de prendre confiance en soi en s’amusant.

Pour les 10-17 ans.

Les cours ont lieu à raison d’une fois par mois pendant la période scolaire.

Prochaines dates : 14 septembre, 12 octobre, 16 novembre et 14 décembre (17h00-18h30)

 

Barbara donne les cours pour les adolescents.

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