Yoga santé du dos

Cette pratique à la fois douce et thérapeutique a pour but de soulager ou de prévenir
les maux de dos.

Tout en renforçant les muscles transversaux (les abdominaux les plus profonds et
les plus importants), nous pratiquerons des postures spécifiques pour assouplir,
renforcer et étirer les tissus conjonctifs et les muscles.

La clé ?  La respiration et une pratique régulière et adaptée au corps. Tout cela se
fera dans la joie et la bienveillance.

Le yoga pour la santé du dos est proposé par Valérie le jeudi à 18h30.