BODY MIX

Body mix est un cours en musique où se mêlent mouvements de danse et de fitness, étirements et postures de yoga.

La première partie du cours commence par un enchainement cardio pour brûler les graisses et travailler l’endurance.

La seconde partie se déroule au sol avec des exercices de renforcement musculaire -gainage et des abdos fessiers-.

Ces exercices variés inspirés de la gym suédoise, du ballet classique et du pilates permettent de sculpter un corps de danseuse (ou de danseur !), d’affiner sa silhouette dans le respect de soi-même et la bonne humeur.

Ce cours est enseigné par Fany le vendredi à 12h30.