Yin/Yang yoga

Le Yin Yang yoga est un panaché de postures Yang où l’on travaille le souffle, l’oxygénation, la tonicité des muscles et de postures Yin où l’on fixe son attention/intention sur ses ressentis, sa détente et sur sa souplesse.

On allie le Yin, pratique lente et très puissante en sensations, au Yang, pratique plus rapide et tonifiante.

 

Cette forme de yoga est particulièrement axée sur la flexibilité (sans pour autant avoir besoin d’être souple pour pratiquer), la gestion du stress et la connexion avec son corps.
Le cours prend la forme d’une vraie méditation posturale accompagnée d’une bande sonore choisie avec soin et inspirée des nombreux voyages de Valérie.

Votre professeure de Yin/Yang yoga est Valérie.