ATELIER DE YIN YOGA PUR UN DIMANCHE PAR MOIS AVEC VALERIE LE 7 JANVIER

Valérie vous propose une pratique plus approfondie du Yin yoga le premier dimanche de chaque mois, avec une pratique de 2 heures.

Le Yin Yoga est une belle et délicieuse pratique qui nous aide à apaiser notre corps et notre cœur.

Le Yin nous aide à joindre notre moi physique et psychique. Il nous donne du temps pour nous asseoir avec nous même, ne pas bouger et écouter ce que le corps et l’esprit ont à nous dire.

Le Yin est le contrepoids des pratiques dynamiques. Son complément. Son équilibre. Il stabilise le système énergétique et calme aussi bien le physique que le mental.

En Yin Yoga on travaille la flexibilité, on cible les tissus profonds comme les ligaments et la fascia. Le but est  d’améliorer la circulation autour des articulations, et de renforcer sa structure osseuse.

La force du Yin réside dans le temps passé en posture et non dans son intensité. On l’utilise pour rentrer dans son corps et non son corps pour rentrer dans la posture.

Grâce au Yin yoga, on découvre la méditation en posture.

On se retrouve face à soi-même et à ses sensations, à son souffle. On commence une méditation guidée en douceur pour aller plus loin dans sa concentration.

Le Yin Yoga consiste en des postures simples au sol mais ce n’est pas un yoga facile.

Préparez vous à des sensations intenses. A venir flirter avec vos limites…

Ces longues séances de yin yang ont lieu le premier dimanche de chaque mois, de 18h00 à 20h00.

Le prochain cours aura lieu le 7 janvier de 18h00 à 20h00.

Merci de réserver sur notre site

Le tarif est de 35 € ou 2 crédits sur votre abonnement (hors abonnements illimités).