ATELIER YOGA & AYURVEDA : ACCUEILLIR LE PRINTEMPS ! LE 11 MARS

 

L’Ayurveda considère que la personne est un microcosme de l’Univers, composé des cinq éléments : l’éther, l’air, le feu, l’eau et la terre.

Ces cinq éléments se combinent dans le corps humain pour former les trois forces fondamentales ou les doshas (humeurs) : Vata (éther et air), Pitta (feu et eau), Kapha (eau et terre). La fin de l’hiver et le début du printemps sont la période qui marque la saison Kapha.

L’arrivée du printemps est une invitation à la détoxination et à la purification intérieure.

Lié à l’élément Terre et Eau, Kapha s’accumule dans le corps et commence à se liquéfier avec la hausse de température. Il se propage dans l’organisme et perturbe le feu digestif (Agni). Quand Kapha est équilibré, on se sent fort, posé, stable.

Quand Kapha est en déséquilibre, on peut se sentir fatigué, mentalement engourdi ou déprimé.
L’accumulation et la stagnation de mucus dans notre organisme va favoriser les congestions, les rhumes, fragiliser les sinus et les poumons, favoriser la prise de poids, la rétention d’eau et les allergies.

AU PROGRAMME :

– Pranayama (exercices de respiration).

– Surya Namaskara libérer les toxines (Ama) accumulées pendant l’hiver.

– Asanas : postures pour détoxiner le corps et équilibrer Kapha.

– Méditation et relaxation.

Cet atelier est proposé par Fabienne et a lieu le Dimanche 11 mars de 14h30 à 16h30.

35 € ou 2 crédits sur votre abonnement (hors abonnements illimités).

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