Marie s

Portrait Yoga 2 copie 3Pratiquante depuis une dizaine d’années, Marie s’est concentrée à la pratique du Hatha yoga depuis 2012 pour finalement se former à l’enseignement auprès de Surinder Singh en Inde en février 2017.

Les postures de yoga sont une forme d’automassage. A travers la pratique d’asanas (postures), d’exercices de respiration et de relaxation, il s’agit de libérer le corps de ses tensions. En développant une attitude de bienveillance et de non-compétition, la séance est un temps donné à soi pour permettre au corps de (re)devenir un espace dans lequel l’énergie et la respiration s’équilibrent, circulent harmonieusement. L’esprit se trouve alors détendu, apaisé.

Marie enseigne le hatha yoga et le yoga intégral Son cours allie dynamisme et lenteur, en dirigeant l’attention vers la respiration et en veillant à la protection des articulations. Il peut être en anglais ou en français.