ATELIER YOGA & SONOTHERAPIE : AMELIORER VOTRE SOMMEIL LE 15 NOVEMBRE

BOLS

Le yoga et la sonothérpie présentent une aide utile et naturelle pour lutter contre les problèmes de sommeil.

Nadège vous propose une séance de yoga et des postures et d’exercices respiratoires (pranayamas) que vous pourrez ensuite utiliser chez vous pour passer de meilleures nuits.

Yohann vous proposera proposera ensuite une séance de sonothérapie aux bols tibétains, puissant moyen pour lâcher priser, apprendre à s’endormir et avoir un sommeil réparateur

Les postures proposées sont accessibles à tous, mais il est préférable d’avoir déjà pratiqué quelques séances de yoga pour en connaître les bases. (comment respirer, comment coordonner posture et respiration, ….).

Cet atelier a lieu vendredi 15 novembre, de 19h30 à 21h30. 35 € ou 2 crédits sur votre abonnement (hors abonnements illimités) – Règlement sur place.

Merci de réserver sur notre planning en ligne. Le nombre de places étant très limité, merci de nous prévenir en cas de désistement.

Merci d’apporter une tenue confortable, ainsi qu’un tissu, un tapis ou une serviette pour recouvrir le tapis que nous vous prêtons, et d’arriver 10 minutes à l’avance pour profiter pleinement de l’enseignement.