ATELIER YOGA & REFLEXOLOGIE : APAISER LE STRESS ET L’ANXIETE, LE 12 MAI

Le stress et l’anxiété sont très présents pour la plupart d’entres nous dans notre quotidien. Le rythme actuel dans lequel nous vivons peux aggraver ces troubles et avoir des répercutions négatives sur notre santé comme des insomnies, des crises d’angoisses, la perte de confiance en soi, le sentiment de peur,un déséquilibre hormonal…Différentes techniques simples et naturelles peuvent apaiser ces troubles.

Au programme ;

– Pranayama (Exercices de respiration) pour apaiser le corps et le mental.

– Asanas (postures) pour agir en profondeur sur le système endocrinien lié à l’émotionnel pour favoriser le calme et le sommeil.

– Réflexologie ayurvédique : auto massages avec huiles essentielles des zones reflexes du plexus solaire, des glandes surrénales.

Cet atelier, animé par Fabienne, a lieu samedi 12 mai, de 14h30 à 16h30.

35 € ou 2 crédits sur votre abonnement (hors abonnements illimités)

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