ATELIER PILATES DEBUTANTS LE 19 JANVIER

Cet atelier, proposé par Analia, aura pour thème l’équilibre et l’alignement.

Durant la première heure, vous aborderez les bases de la méthode Pilates:
– respiration
– organisation de l’épaule,
– stabilité du bassin
– dissociation membres inférieurs avec le tronc
– articulation de la colonne vertébrale dans tous les plans.
– étirements.

Pendant la seconde heure, vous utiliserez  des accessoires pour travailler la posture
pendant une série des mouvements qui mettent l’accent sur l’alignement et l’équilibre.

Cet atelier a lieu le  samedi 19 janvier, de 16h00 à 18h00.

35 € ou deux crédits sur votre abonnement, hors abonnements illimités.

Merci de vous inscrire sur le site de réservation en ligne.