ATELIER PILATES INTERMEDIAIRES LE 26 JANVIER

Cet atelier, proposé par Analia, aura pour thème la sangle abdominale et le rythme.

Durant la première heure, vous aborderez les thémes suivants :

– exercices préparatoires

– mobilisation des articulations, de la colonne vertébrale en flexion et en extension

– C curve


– Flexions thoraciques 

– étirements.

Pendant la seconde heure, vous serez amenés à challenger les exercices de la série en mettant accent sur le renforcement du centre et la variation du rythme.

Cet atelier est réservé à des personnes ayant déjà une bonne connaissance des bases de la méthode pilates.

Cet atelier a lieu le  samedi 26 janvier, de 16h00 à 18h00.

35 € ou deux crédits sur votre abonnement, hors abonnements illimités.

Merci de vous inscrire sur le site de réservation en ligne.