ATELIER PILATES DEBUTANTS : LA STABILITE DU TRONC LE 23 FEVRIER

Cet atelier est proposé par Analia et est destiné aux débutants.

La thématique est la stabilité du tronc.

Durant la première  heure, vous aborderez les exercices suivants :

Respiration ,mobilité de la colonne et stabilité et mobilité du bassin et épaules, dissociation membres inférieurs et supérieurs avec le stabilité du tronc, renforcement et étirements de membres supérieurs et inférieurs.

Pour la deuxième heure, vous pratiquerez  les exercices de la série Pilates, en insistant sur la stabilisation de la colonne vertébrale dans tous les plans.

L’atelier a lieu samedi 23 février, de 16h00 à 18h00.

35 € ou 2 crédits sur votre abonnement (hors abonnements illimités).

Merci de réserver sur notre planning en ligne.