ATELIER AUTOUR DE LA NAISSANCE – YOGA & SOPHROLOGIE LE 11 MAI

Cet atelier se déroulera en deux parties :

1h30 de yoga avec Emmanuelle autour de la naissance, théorie et pratique, échanges
et pause tisane
1h30 avec Nathalie, pour une expérience de sophrologie

Emmanuelle, vous transmet lors de ses cours hebdomadaires, un yoga adapté à la grossesse et des connaissances pratiques et théoriques sur cette période extraordinaire.
Elle vous propose ici un atelier spécifique et dédié à « la naissance », cet intense moment de vie, où elle rassemblera les différents outils du yoga développés pour vous aider à gérer et à accompagner le travail.
Postures, mouvements, sons et souffle adaptés pour aller dans le sens du travail, des contractions, pour rester connectée à soi et à son bébé.
Théorie et pratique alterneront au gré de vos questions et de vos attentes.
(attention : La préparation à deux et avec ballon est vue lors de l’atelier du 6 avril)

Dans le cadre d’une préparation à la naissance, la sophrologie est particulièrement appropriée. Nathalie vous proposera quelques exercices pour chasser les tensions, évacuer la fatigue et retrouver un espace de bien-être intérieur.

Prévoir des vêtements confortables et un carnet si vous souhaitez prendre des notes

L’atelier a lieu samedi  11 mai de 14h00 à 17h00.

55 € ou 3 crédits sur votre abonnement (hors abonnements illimités).

Merci de réserver sur notre planning en ligne.