ATELIER YOGA DES SAISONS : L’AUTOMNE

L’Ayurveda considère que la personne est un microcosme de l’Univers, composé des cinq éléments, l’éther, l’air, le feu, l’eau et la terre. Ces cinq éléments se combinent dans le corps humain pour former les trois forces fondamentales ou les doshas (humeurs) : Vata (éther et air), Pitta (feu et eau), Kapha (eau et terre). La fin de l’été est la période qui marque le début de la saison Vata.

Vata est l’air. C’est le dosha du vent, du froid, du manque d’enracinement. C’est le dosha lié au chakra du coeur. En automne, on a tendance à l’avoir en excès ce qui peut amener des problèmes de digestions, douleurs diverses, froid , anxiété, nervosité, fatigue, peur, un sommeil moins profond , changement d’humeur….

Fabienne vous propose un atelier de yoga pour bien traverser l’automne.
Au programme:
Exercices de respiration et d’enracinement à la terre

Yoga: asanas (postures)  pour équilibrer le dosha Vata

Relaxation visuelle et sonore.

Yogis débutants et confirmés sont les bienvenus.

L’atelier a lieu dimanche 13 octobre, de 14h00 à 16h00.

35 € ou 2 crédits sur votre abonnement (hors abonnements illimités).

Merci de réserver sur notre planning en ligne.