SOPHROLOGIE EN LIGNE PENDANT LE CONFINEMENT

En cette période troublée, la sophrologie est une méthode particulièrement efficace pour retrouver notre équilibre et faire face, de manière naturelle, aux défis de l’existence.

Inspirée des techniques du yoga, du bouddhisme, de la phénoménologie et de l’hypnose, la sophrologie permet de recontacter et de mobiliser les ressources personnelles de chacun pour faire face à une situation difficile dans le respect, la bienveillance et l’absence de jugement.

Discipline psychocorporelle créée à la fin des années 60 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycédo, la sophrologie vise à rétablir et à maintenir l’équilibre entre le corps et l’esprit.

Elle s’appuie sur trois outils : la relaxation dynamique, la respiration contrôlée et la suggestion mentale.

 

Domaines d’intervention

Des enfants aux personnes âgées en passant par les femmes enceintes et les adolescents, la sophrologie s’adresse à tous. Elle peut être employée dans un objectif d’amélioration du quotidien et de développement personnel (gestion du stress, anxiété, développement de la confiance en soi, de la concentration et de la mémoire, amélioration du sommeil…), aide à la préparation d’un événement important (performance artistique, prise de parole en public, concours, examen..). Elle intervient également dans une démarche d’accompagnement thérapeutique (phobies, addictions, troubles de la sexualité, gestion de la douleur, des acouphènes, maladie…), sans jamais se substituer à un traitement médical. Nathalie vous propose des consultations en ligne ou par téléphone.

Elle répondra à vos questions et vous proposera un rendez-vous au 06 85 73 07 33 ou nathalie.ferron@gmail.com.

50 € la séance d’une heure, par chèque ou virement bancaire.