HATHA FLOW YOGA

Le hatha flow yoga est une pratique fluide et énergisante rythmée par le souffle qui renforce le corps et fait circuler l’énergie.

 

L’attention est portée sur la respiration, l’alignement postural et la conscience de soi. La respiration permet de dynamiser les postures statiques, de passer de manière fluide d’une posture à l’autre, ainsi nous développons une conscience interne, une conscience du mouvement du souffle avec le corps.

 

Cette pratique, à la fois douce et tonifiante, invite à rentrer dans un état de « Flow » qui permet de se détendre et de se revitaliser.

 

Le cours est souvent accompagné d’une musique et intègre des exercices de respiration (pranayama).

Le hatha flow yoga est enseigné par Camille et Vanessa.