ATELIER YOGA & METHODE FELDENKRAIS LE 8 NOVEMBRE  

La méthode Feldenkrais est une méthode d’apprentissage élaborée au début du XXe siècle par Moshe Feldenkrais, physicien et expert en arts martiaux.

 

Elle permet de trouver ou de retrouver des gestes faciles, fluides, qui nous permettent plus de liberté et de confort physique et émotionnel.

Il s’agit d’apprendre à son rythme, sans jugement, de soi-même et par soi-même, de découvrir ses schémas d’actions habituels afin de les affiner et d’en tester de nouveaux.

Fany vous propose en première partie d’atelier de vous guider à la voix dans une exploration ludique de mouvements lents et doux au sol  en portant l’attention sur l’écho qu’ils produisent dans différentes parties du corps. En réduisant l’effort, en se plaçant à l’écoute des sensations, les muscles lâchent progressivement leurs contractions inutiles, permettant au mouvement de se transmettre librement d’une extrémité à une autre.

L’atelier se poursuivra par une pratique de hatha yoga tous niveaux.

Yoga signifie “lien”. Cette approche de l’être humain dans sa globalité a pour  but de relier à la fois le corps et l’esprit en chacun et chacun avec le tout (les autres êtres humains, la nature, les animaux). Le hatha yoga est l’une des formes les plus anciennes du yoga traditionnel.

A travers la respiration, la salutations au soleil, les postures (asanas) et la relaxation méditative, il permet de développer un bien-être profond du corps et de l’esprit.

Ces deux méthodes complémentaires – le hatha yoga et la méthode Feldenkrais -, permettent d’aiguiser la conscience afin de devenir capable de savourer pleinement le moment présent, de s’adapter avec souplesse aux obstacles en développant des facultés d’observation.

La pratique du yoga et de la méthode Feldenkrais réduisent considérablement le stress, ce qui permet d’interagir dans le monde de façon mature et sereine.

L’atelier a lieu le dimanche 8 novembre de 16h à 18h.

Choisissez votre pratique : en salle ou à distance (Zoom) !

Merci de réserver sur notre site

Le tarif est de 35 € ou 2 crédits sur votre abonnement (hors abonnements illimités).