ATELIER YOGA CONTRE L’ANXIETE & LA DEPRESSION LE 16 MAI

Les recherches disponibles sur un large éventail de pratiques de yoga suggèrent qu’elles peuvent réduire l’impact des réactions face au stress.

Ces pratiques peuvent être utiles à la fois pour l’anxiété et la dépression.

À cet égard, le yoga fonctionne comme d’autres techniques de relaxation : en réduisant le stress et l’anxiété perçus, certaines techniques de yoga peuvent moduler les systèmes de réponse au stress.

Ceci, à son tour, diminue les réactions physiques – par exemple, en réduisant la fréquence cardiaque, en abaissant la tension artérielle et en facilitant la respiration.

Julie vous invite à découvrir ces techniques durant un atelier de 2 heures.

Nous explorerons à la fois pranayama, postures, mudras, sankalpa et réserverons un temps pour une pratique de « restorative yoga ».

Il aura lieu le dimanche 16 mai, de 18h00 à 20h00.

Merci de vous inscrire sur notre site « cours en ligne », avant dimanche 25, 10h00.

35€ ou 2 crédits de votre abonnement (hors abonnements illimités).

Vous recevrez le lien par email et un lien sécurisé par sms pour le paiement.