YOGALATES LE 24 OCTOBRE

Voilà maintenant 16 ans que Vanessa enseigne le YOGA et 10 ans le Pilates.

Riche de ces expérience, elle propose un atelier  où l’on explorera les nombreux liens et les différences qu’il y a entre ces 2 disciplines.

Cela permettra également à ceux qui ne connaissent pas l’une ou l’autre de la découvrir.

Cet atelier vous permettra de :

– Comprendre anatomiquement les exercices donc de mieux sentir ce que vous faites et pourquoi vous le faites.

– Vous remettre « en selle » si vous n’avez pas fait beaucoup d’exercice pendant cette longue pandémie.

– Découvrir de nouveaux enchaînements.

Tout ça dans l’exigence et le courage que requiert ces disciplines et dans la bonne humeur.

Au programme :

– Renforcement de la sangle abdominale.

– Exercices pour prévenir les maux du dos.

– Amélioration de la souplesse.

– Apprendre à se relaxer.

Pour en savoir plus, Vanessa vous explique les différences et points communs entre yoga et Pilates. Cliquez ici : Les 7 différences entre le Yoga et le Pilates par Vanessa Clavel

Cet atelier est ouvert à tous, débutants comme pratiquants de longue date.

Il a lieu le dimanche 24 octobre, de 14h00 à 16h00.

Merci de réserver sur notre site

Le tarif est de 40 € ou 2 crédits sur votre abonnement (hors abonnements illimités).