ATELIER PILATES & SWISS BALL LE 17 OCTOBRE

Connaissez-vous le Swissball ? Ce gros ballon souple, inventé dans les années 1960 par le médecin suisse Suzanne Klein-Vogelbach pour favoriser la rééducation fonctionnelle, est devenu depuis un accessoire clef dans la pratique du Pilates.

Son utilisation ludique permet de travailler l’équilibre dans des postures statiques et dynamiques malgré son instabilité. Quel que soit l’exercice proposé, l’appui sur ce gros ballon impose une activité des muscles stabilisateurs plus importante que lors d’autres entraînements conventionnels.

On travaille ainsi le renforcement des muscles profonds et de la colonne vertébrale pour obtenir une meilleure posture.

En nous mettant en permanence en mouvement, sans en avoir conscience, le SwissBall maintient notre énergie et développe notre tonicité.

Cet atelier de Pilates avec le SwissBall est animé par Clotilde.

Il a lieu dimanche 17 octobre,  de 15h30 à 17h30 – 40 € ou 2 crédits sur votre abonnement (hors abonnements illimités).