YOGA ASHTANGA POUR TOUS

L’Ashtanga yoga  est un yoga dynamique qui était enseigné par Sri K. Pattabhi Jois à Mysore, en Inde.

Le yoga Ashtanga est une forme de yoga au sein duquel les postures sont accompagnées d’étirements permettant de donner de l’énergie, de la force au corps, et de contractions (Bandhas) visant à accumuler le souffle vital (prana) dans les parties profondes des tissus du corps via une synchronisation des mouvement avec la respiration (vinyasa). La particularité de l’Ashtanga réside dans le fait que les postures s’enchaînent selon des séries prédéterminées, et qu’elles sont de plus en plus difficiles à réaliser. Tant qu’une posture n’est pas acquise, l’individu ne réalise pas celle qui suit. Cela lui permet d’acquérir de la patience. Cette pratique est aussi un processus qui produit une chaleur interne intense permettant une purification et une élimination des toxines des muscles et des organes.

Le yoga Ashtanga est une forme de yoga au sein duquel les postures sont accompagnées d’étirements permettant de donner de l’énergie, de la force au corps, et de contractions (Bandhas) visant à accumuler le souffle vital (prana) dans les parties profondes des tissus du corps via une synchronisation des mouvement avec la respiration (vinyasa). La particularité de l’Ashtanga réside dans le fait que les postures s’enchaînent selon des séries prédéterminées, et qu’elles sont de plus en plus difficiles à réaliser. Tant qu’une posture n’est pas acquise, l’individu ne réalise pas celle qui suit. Cela lui permet d’acquérir de la patience. Cette pratique est aussi un processus qui produit une chaleur interne intense permettant une purification et une élimination des toxines des muscles et des organes.