HATHA YOGA
 

Yoga signifie lien. Cette méthode approche l’être humain dans sa globalité et a pour  but de relier à la fois le corps et l’esprit en chacun et chacun avec le tout (les autres êtres humains, la nature, les animaux).Le Hatha-yoga est l’une des formes les plus anciennes du yoga traditionnel.

A travers des exercices de respiration et des postures, les élèves apprennent à découvrir ou redécouvrir leur corps et à maîtriser leur mental. Une relaxation profonde met un point d’orgue à la séance, permettant à chacun d’apprendre à lâcher prise.

Il existe des cours débutants, destinés à la fois aux débutants mais aussi aux personnes voulant suivre un cours doux, des cours tous niveaux et des cours avancés, pour ceux qui souhaitent aller plus loin dans les postures et dans cette quête humaine.

Les professeurs de hatha yoga sont Nadège,  Nathalie,  Camille, Marie, et Fany.

Il y a minimum un cours de hatha yoga tous niveaux, intermédiaires ou débutants par jour. Merci de consulter la page « horaires ».

YOGA VINYASA DYNAMIQUE

Le yoga vinyasa dynamique est une pratique rythmée où la respiration et le mouvement deviennent une seule et même action, favorisant ainsi l’élimination des toxines par la transpiration (des enchaînements  pour tonifier les muscles,  un travail sur les postures d’équilibre et des assouplissements variés …).

Redécouvrez le calme intérieur, conséquence joyeuse de cette pratique intense.

Le vinyasa dynamique est enseigné par Jérôme le dimanche à 13h30.

YOGA VINYASA

Le vinyasa yoga est un yoga dynamique dans la mesure où les postures s’enchaînent en mouvement, à des rythmes plus ou moins soutenus.

La force et la souplesse sont travaillées, en tenant toujours compte de l’harmonisation des deux et des possibilités de l’élève.

Le cours se termine par une grande relaxation.

 Maddalena , Iris, Jérôme et Valérie  sont vos professeurs de vinyasa  yoga.

YOGA VINYASA FLOW

Idéal pour les débutants ou pour les corps fatigués, le vinyasa flow est une pratique  bienfaisante,des enchaînements doux alliant un travail de reconnection à la respiration  et aux sensations pour  délier le corps et apaiser le mental.

Vous  accéderez à une détente profonde et régénérante! .

Le vinyasa doux/débutants est enseigné par Eva le vendredi à 12h30.

LOTUS FLOW YOGA

La pratique du Lotus flow yoga permet de rassembler toutes ses croyances autour d’un mouvement libre et décomplexé. 

Le Lotus Flow yoga est un style de yoga vinyasa énergique et inspirant qui depuis près de 20 ans est devenu une communauté diverse et créative ainsi qu’une philosophie. Dana Trixie Flynn, l’une de ses fondatrices,  aime à dire « Move like you! »
La fleur de lotus comme symbole de transformation et de pureté. Chaque classe est strictement alignée avec les sept chakras, les centres d’énergie de notre corps subtil. Dévotion et joie, qui font du Lotus Flow un compagnon puissant sur le chemin de la vie. Nous commençons toujours pas un Dharma (inspiration spirituelle) puis s’enchaîne une séquence créative en musique dans laquelle vient se mêler mantras, mudras, poésie et tout ce qui rend la pratique intéressante et l’esprit vivant. C’est une danse en conscience.

Le  Lotus flow Yoga est accessible à tous et enseigné par Marie le samedi à 12h00.

REMISE EN FORME / YOGA DOUX

Ce yoga thérapeutique s’adresse aux seniors, ainsi qu’aux personnes en convalescence ou ayant des problèmes de santé, afin de retrouver une mobilité pour la vie de tous les jours.

Valérie propose des variations adaptées pour que chacun puisse profiter pleinement des bienfaits du yoga.

Les séances ont lieu le mardi de 14h30 à 15h30.

KUNDA YOGA

Le kunda-yoga est un ensemble de pratiques inspirées par les sagesses ancestrales et adaptée à nos besoins d’aujourd’hui. C’est une approche globale de l’être via des exercices spécifiques de respiration, des mouvements et de visualisation qui permettent de dynamiser l’énergie vitale, d’initier progressivement la connaissance  de soi.

 Le kunda-Yoga est également un accompagnement pour vivre pleinement la sexualité, pour observer et harmoniser des dérèglements hormonaux. Il vous aide à bien vivre et assainir les symptômes associés lié aux déséquilibres hormonaux car on travaille sur notre fondation, le berceau de notre humanité entier: notre bassin.

Il unifie le corps, la psyché et l’âme. Il cultive l’estime de soi, enracine la joie et la liberté ainsi vous éveille à la sexualité sacrée.

Pour un moment ludique et profond. Les cours en groupe de Kunda Yoga ont une durée de 45mn. Ils sont ainsi faciles à intégrer à votre quotidien. L’association des techniques spécifiques -postures, respiration, visualisation-  permet néanmoins une action approfondie et efficace.

Ce cours est enseigné par Minako, à raison d’un atelier par mois.

Dates des prochains ateliers, de 19h00 à 21h00 les lundis 24 septembre, 22 octobre, 19 novembre, 17 décembre et 21 janvier.

35€ ou 2 crédits sur votre abonnement (hors abonnements illimités).

 

 

YIN/YANG YOGA

Le Yin Yang yoga est un panaché de postures Yang où l’on travaille le souffle, l’oxygénation, la tonicité des muscles et de postures Yin où l’on fixe son attention/intention sur ses ressentis, sa détente et sur sa souplesse.

On allie le Yin, pratique lente et très puissante en sensations, au Yang, pratique plus rapide et tonifiante.

 

Cette forme de yoga est particulièrement axée sur la flexibilité (sans pour autant avoir besoin d’être souple pour pratiquer), la gestion du stress et la connexion avec son corps.
Le cours prend la forme d’une vraie méditation posturale accompagnée d’une bande sonore choisie avec soin et inspirée des nombreux voyages de Valérie.

Votre professeure de Yin/Yang yoga est Valérie.

YIN YOGA

Le Yin yoga est une pratique posturale de yoga qui fait appelle au lâcher-prise, à la lenteur, dans des postures simples et statiques.

Les postures s’effectuent à un niveau complémentaire et opposé des pratiques dynamiques :  au sol pour la plupart,  tenues longtemps et dans la détente musculaire afin de mobiliser, d’assouplir et de renforcer ligaments, tendons et articulations en général.

L’immobilité et la durée permettent aux muscles de se relâcher et  le travail se concentre alors sur les tissus conjonctifs. Les organes vitaux sont stimulés, les tensions se lèvent peu à peu, les mouvements émotionnels s’apaisent et l’esprit apprend à s’ancrer dans le corps. L’activation du système nerveux parasympathique induit ainsi une déconnexion générale permettant un apaisement des tensions les plus profondes.

Ainsi la  pratique du Yin yoga est tant physique que mentale, grâce à ce travail de relâchement et d’intériorisation.

Le Yin yoga pur est enseigné  le premier dimanche de chaque mois par Valérie.

YOGA DETOX

La séance de yoga détox s’articule autour du vinyasa, un yoga en mouvement dans lequel on recherche la fluidité.

L’accent est mis sur les postures qui aident votre organisme à se détoxifier : torsions, travail musculaire des cuisses, inversions, et mouvements, accompagnés sans cesse par une respiration profonde et contrôlée.

Un grand nettoyage physique et mental !

Emmanuelle est votre professeure de yoga détox, le jeudi à 12h30.

YOGA INTEGRAL

Le Yoga Intégral est un yoga ancestral dans la pure tradition indienne.
Il allie la pratique physique d’asana – des postures solaires et lunaires – à un travail énergétique subtil du fait de la tenue prolongée de ces dernières et de l’attention portée au souffle (comme dans le Hatha Yoga). Il intègre également un travail de pranayama (exercices respiratoires), de relaxation et de dharana (exercice de concentration) afin de préparer le corps et le mental à la pratique de la méditation, qui termine la séance.

Le yoga intégral est proposé par Marie et Nadège.

YOG AVEC SUPPORTS

Ce yoga est un hatha yoga traditionnel, ouvert à tous.

L’utilisation des supports a plusieurs bénéfices : rendre des postures complexes plus accessibles, faciliter l’apprentissage des mouvements, favoriser la décontraction.

Grâce à un correct alignement du corps, à des étirements profonds et à des postures de détente, les pratiquants retrouverons énergie et vitalité.

Le yoga avec supports est enseigné par Elena le mercredi à 18h00 à partir de septembre 2018.

YOGA POUR LA SANTE DU DOS

Cette pratique à la fois douce et thérapeutique a pour but de soulager ou de prévenir
les maux de dos.

Tout en renforçant les muscles transversaux (les abdominaux les plus profonds et
les plus importants), nous pratiquerons des postures spécifiques pour assouplir,
renforcer et étirer les tissus conjonctifs et les muscles.

La clé ?  La respiration et une pratique régulière et adaptée au corps. Tout cela se
fera dans la joie et la bienveillance.

Le yoga pour la santé du dos est proposé par Valérie le jeudi à 18h30.

YOGA DU RIRE

Le hasya yoga  (yoga du rire) a été fondé en Inde en 1995 par le docteur Kataria. Actuellement plus de 5000 clubs fonctionnent dans 101 pays. Le rire est à la fois mental, musculaire et respiratoire. Il a été prouvé que rire est bon pour la santé physique et mentale, que l’on rit avec ou sans raison. Il réduit  le stress, dynamise, revitalise, permet d’accéder au bien-être.

Les séances nous amènent, à travers une série d’exercices et de jeux, à rire spontanément et à retrouver la joie qui est en nous. Si les premiers rires sont intentionnels, le rire devient vite naturel  car rire est contagieux !  Cette méthode, ouverte à tous, de 5 à 101 ans, se pratique en gardant vos vêtements de ville. Les cours sont accessibles aux personnes handicapées moteur.

Que vous veniez en famille, entre amis ou seul, rire en groupe favorise la relation dans la légèreté et la simplicité.  « Rire est le chemin le plus court entre deux personnes » (Charlie Chaplin).

Les séances de hasya yoga sont animées par Françoise.

 

 

 

 

YOGA NIDRA

En sanskrit, nidra signifie sommeil. Loin d’être simplement une relaxation très profonde,le yoga nidra est également une forme de méditation basée sur des visualisations.

La méthode est très simple : après quelques exercices de yoga doux, les élèves s’allongent et suivent la voie du professeur qui les guide pendant 30 minutes vers la frontière ténue entre sommeil et veille. Là, l’élève peut visualiser des images, éprouver des sensations et amener la positivité en lui.

30 minutes de yoga nidra valent 2 à 3 heures de sommeil profond. Une façon efficace et agréable de faire face au stress et de retrouver un sommeil réparateur.

Il n’est pas nécessaire de pratiquer d’autres formes de yoga pour assister à une séance de yoga nidra.

Les séances sont ouvertes à tous les adultes et adolescents à partir de 12 ans.

Elles sont proposées Nadège.

2 séances par semaine : le mercredi à 9h30 (avec un cours de hatha yoga) et le mardi à 12h30.

Nadège vous propose également des séances individuelles de 45 minutes pour 25 € sur rendez-vous.

SOPHROLOGIE

 

Discipline psychocorporelle créée à la fin des années 60 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycédo, la sophrologie vise à rétablir et à maintenir l’équilibre entre le corps et l’esprit. Elle s’appuie sur trois outils : la relaxation dynamique, la respiration contrôlée et la suggestion mentale.

Domaines d’intervention

Des enfants aux personnes âgées en passant par les femmes enceintes et les adolescents, la sophrologie s’adresse à tous. Elle peut être employée dans un objectif d’amélioration du quotidien et de développement personnel (gestion du stress, anxiété, développement de la confiance en soi, de la concentration et de la mémoire, amélioration du sommeil…), aide à la préparation d’un événement important (performance artistique, prise de parole en public, concours, examen..). Elle intervient également dans une démarche d’accompagnement thérapeutique (phobies, addictions, troubles de la sexualité, gestion de la douleur, des acouphènes, maladie…), sans jamais se substituer à un traitement médical.

Inspirée des techniques du yoga, du bouddhisme, de la phénoménologie et de l’hypnose, la sophrologie permet de recontacter et de mobiliser les ressources personnelles de chacun pour faire face à une situation difficile dans le respect, la bienveillance et l’absence de jugement.

En cette période troublée, la sophrologie est une méthode particulièrement efficace pour retrouver notre équilibre et faire face, de manière naturelle, aux défis de l’existence.

Nathalie vous propose une séance collective le mardi soir de 19H30 à 20H30.

Elle propose également des séances individuelles sur rendez-vous.

Aucune expérience préalable requise. Prévoyez des vêtements souples et confortables.

PILATES

Comme le yoga, la méthode pilates est une approche globale du corps destinée à « développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures et restituer la vitalité physique ».

Cette technique consiste à adopter des postures et à effectuer des mouvements de renforcement musculaire dans un ordre précis et de mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires, parfois dans des combinaisons inhabituelles, en insistant particulièrement sur le bas du tronc (abdominaux et fessiers).

L’objectif de cette méthode est de renforcer les muscles profonds dans un travail de renforcement et de mobilité articulaire.

Les bienfaits de la méthode pilates sont les suivants :

– atténuation des douleurs de dos grâce à un renforcement des muscles profonds, en replaçant correctement le bassin et le dos et en améliorant la posture,

– Affinement de la silhouette en raffermissant les muscles faibles et en détendant ceux qui sont faibles,

– Assouplissement en allongeant les muscles et en augmentant l’amplitude des articulations,

– Amélioration du souffle en permettant une respiration plus lente et plus profonde,

– Correction de la posture en apprenant à adopter les bons mouvements au quotidien,

– Limitation des effets du vieillissement en améliorant la coordination,

– Elimination du stress en apportant un vrai bien-être et un confort mental.

Les cours de pilates sont donnés par Analia, Marie, Clotilde et Nadège. Ils sont dispensés tous les jours (cf. notre page « horaires »).

 

BODY MIX

Body mix est un cours en musique où se mêlent mouvements de danse et de fitness, étirements et postures de yoga.

La première partie du cours commence par un enchainement cardio pour brûler les graisses et travailler l’endurance.

La seconde partie se déroule au sol avec des exercices de renforcement musculaire -gainage et des abdos fessiers-.

Ces exercices variés inspirés de la gym suédoise, du ballet classique et du pilates permettent de sculpter un corps de danseuse (ou de danseur !), d’affiner sa silhouette dans le respect de soi-même et la bonne humeur.

Ce cours est enseigné par Fany le vendredi à 12h30.

ASSOUPLISSEMENT PHYSIOLOGIQUE

Cette séance est une barre au sol basée sur la méthode d’assouplissement physiologique restructurant de l’ostéopathe Robert Bral.

Après la mise en place d’une respiration précise qui favorise la détente, nous nous plaçons dans des postures d’étirements et alternons contraction et relâchement musculaire.

Souplesse, amélioration de la posture, protection et santé des articulations sont au rendez-vous grâce au contact avec le sol et à l’utilisation de bandes de latex.

Cette séance, à la fois douce et puissante, est particulièrement appréciée par les personnes ayant des douleurs au dos ou aux hanches.

Elle peut être pratiquée à tout âge, par des sportifs de haut niveau ou des débutants.

 
Fany est votre professeure d’assouplissement physiologique. Les cours ont lieu le vendredi à 11h00.
METHODE FELDENKRAIS
La Méthode Feldenkrais est une méthode qui a pour projet d’amener à prendre conscience de ses mouvements dans l’espace et dans son environnement, à travers les sensations kinesthésiques qui y sont reliées.
Cette méthode permet de développer une présence à soi et à ce que l’on fait, de lier ses intentions à ses actes et d’enrichir l’image de soi. Elle ouvre le champs des possibles et procure la sensation unique de se sentir à la fois détendu et dynamique, prêt à..
Au cours d’une leçon, on se laisse guider par la voix du praticien qui vous amène sur plusieurs chemins pour une même fonction, et laisse au système nerveux de chacun la possibilité de suivre le chemin qui lui convient le mieux.
Cette méthode convient aux futures mamans.
Virginie enseigne la méthode Feldenkrais tous les lundis de 11h00 à 12h00 et tous les dimanches de 19h00 à 20h00.
BARRE AU SOL / FELDENKRAIS

En liant les mouvements d’une barre au sol contemporaine à la conscience de la méthode Feldenkrais, Virginie  vous propose de trouver de l’espace dans vos articulations, de jouer avec le poids de corps pour libérer les tensions et de rentrer dans le mouvement d’une façon ludique.

Des exercices simples et organiques pour être en harmonie avec son corps, cette barre au sol/Feldenkrais améliore la souplesse et l’élasticité de vos muscles et optimise l’utilisation de votre squelette.

La barre au sol/Feldenkrais est proposé par Virginie le lundi à 12h30.

YOGA DES HORMONES

Le Yoga des Hormones est une méthode thérapeutique, dynamique et naturelle, mise au point par Dinah Rodrigues.

Il s’agit d’un enchaînement particulier de postures de yoga accompagné de techniques de respiration et de circulation d’énergie et dont le but est d’augmenter les taux hormonaux de la femme et de rééquilibrer tout le système endocrinien.

Pratiqué régulièrement, le yoga des hormones remplace efficacement les traitements hormonaux de substitution, et soulage, voire élimine, les problèmes liés à la ménopause (bouffées de chaleur, sécheresse vaginale, insomnie, migraine, perte d’énergie, tendance dépressive). Elle prévient les problèmes de cholestérol et d’ostéoporose liés à l’âge.

Par ailleurs, cette technique présente d’excellents résultats en cas d’infertilité, de syndromes pré-menstruels douloureux, de kystes aux ovaires, d’hypothyroïdie et d’aménorrhée.

Pour une efficacité maximale, il est conseillé de pratiquer cette série d’exercices au moins 3 fois par semaine pendant quelques mois, puis d’espacer les séances quand les symptômes disparaissent. Nadège vous donnera les éléments vous permettant de pratiquer à la maison (comptez une trentaine de minutes par jour).

Contre-indications : Cancer du sein ou des ovaires, endométriose avancée, hyperthyroïdie importante, problèmes cardiaques, grossesse, pendant les menstruations.

YOGA & CANCER
Ce cours de yoga est destiné à combattre la fatigue pendant et après un cancer.

Le yoga représente une approche intéressante alliant des interventions sur le corps et l’esprit. Certaines des postures utilisées favorisent  force et souplesse tout en invitant à la relaxation et à la méditation. La fatigue durant et après un cancer est un phénomène complexe, faisant intervenir des facteurs aussi bien physiques que psychiques. Parmi ces facteurs, on soupçonne l’influence d’une réaction inflammatoire  chronique, sur laquelle le yoga semble exercer une influence positive.

Nous sommes convaincus de l’utilité d’une activité physique adaptée durant et après un cancer. Ce cours permet de retrouver une meilleure condition physique, tout en combattant la fatigue.
Les séances se font en groupe, ce qui offre aussi la possibilité de nouer des liens sociaux, de sortir (éventuellement) de l’isolement. Un entretien individuel avec le professeur est conseillé avant de s’inscrire au cours.

Objectif : Trouver un temps pour soi, pour se reconnecter à son corps et à son intériorité.

Le cours est proposé par Corina, le mercredi de 10h00 à 11h00.

YOGA PRÉ ET POST-NATAL

Parce que cette période de la vie d’une femme est toute particulière, des cours de yoga tous particuliers leur permettent de préparer l’arrivée de bébé en forme et sans stress et de vivre ensuite un moment de partage et de détente et de remise en forme avec leur bébé.

Des postures spécialement adaptées pour travailler le corps sans risque pour l’enfant pour les femmes enceintes et des séances de partage et de postures avec bébé en yoga post-natal.

Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga pour participer à ces séances.

Emmanuelle, Iris et Valérie vous accompagneront dans cette belle découverte.

2 cours pré-nataux : le lundi à 16h30, le mardi à 19h00 et le jeudi à 11h00

1 cours post-natal : le jeudi à 10h00

YOGA EN FAMILLE

Le yoga parents/enfants est un cours de yoga à 2 en famille ou entre amis. Il s’adresse aux adultes (parents, grands-parents, tantes, oncles, frères, sœurs, etc.) et aux enfants (frère, sœur, cousin(e), ami) entre 2 et 10 ans.

 

Pratiquer le yoga à 2 ou en famille c’est :

– étirer, assouplir et tonifier son corps,

– soulager les tensions dans les épaules, le dos et le cou,

– rire avec son enfant,

– diminuer l’anxiété et le stress,

– donner confiance à son enfant, le rendre plus fort

– et pratiquer une activité physique pour l’enfant tout en étant complice dans le jeu.

 

Chaque cours est conçu sous la forme d’une histoire ludique et souvent pleine d’enseignements (par exemple, un cours sur l’histoire du bâton de pluie et ses origines) qui emprunte les chemins de la respiration, de la concentration et des postures à 2.

 

Venez donc renforcer vos liens familiaux et amicaux tout en vous « instruisant » et en vous amusant !

Ce cours est animé par Barbara et a lieu un samedi par mois. Les dates  sont disponibles sur notre planning en ligne.

FUN YOGA ADOS - 11/17 ANS

La vie d’un adolescent est souvent stressante à bien des égards : les études, les changements physiques et intellectuels, entre autres, en font une période de grand chamboulement.

Pour les ados, Barbara a créé « Fun Yoga » ou des enchaînements de postures de yoga sur la respiration et tout ceci sur de la musique qu’ils écoutent (R’nb, Rapp, etc.) suivi d’un yoga nidra (relaxation) de 20 minutes à thème (spécial examens, confiance en soi, dominer ses peurs, etc.). Elle alternera des cours de yoga traditionnel avec des cours de Fun Yoga en concertation avec les adolescents.
Le yoga du rire est également un excellent moyen d’évacuer le stress et de prendre confiance en soi en s’amusant.

Pour les 10-17 ans.

Les cours ont lieu à raison d’une fois par mois pendant la période scolaire, selon les dates indiquées sur notre planning en ligne.

 

Barbara donne les cours pour les adolescents.

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MEDITATION

La méditation fait partie du yoga. C’est même l’une des étapes les plus élevées.

C’est une technique permettant de partir à la connaissance de soi, afin d’être mieux connecté avec soi-même mais aussi avec son entourage. Il est maintenant prouvé que quelques minutes de méditation chaque jour permettent d’augmenter la concentration, la joie de vivre, et même la santé physique

Cette méditation est issue des techniques de Yoga. Grâce aux exercices de respiration, ou Pranayama, vous vous entrainerez à la gestion du souffle qui engendre la gestion du mental (calme, puissance, équilibre). La répétition ou l’écoute de mantras sera également proposée avant de porter toute notre attention vers « l’intérieur », dans le silence et l’immobilité à travers une méditation guidée. Pour trouver le confort dans une posture assise statique et silencieuse, peu habituelle dans nos modes de vie moderne, vous débuterez les séances avec plusieurs exercices corporels préparatoires: relaxation, auto-massages, conscience dans le mouvement et étirements qui vous amèneront peu à peu vers la détente. Des exercices ludiques et simples à réaliser qui procurent des expériences personnelles nouvelles…vers la découverte de Soi.

Les séances ont lieu le samedi à 18h30 et sont guidées par Camille.

La méditation est ouverte aux personnes à mobilité réduite.  Merci de prévenir le centre au moins deux jours avant votre venue, afin que le professeur puisse adapter les exercices préparatoires à la méditation

CHANT DE KIRTANS & MEDITATION
Les kirtans, qui font partie de la voie du Bhakti Yoga, signifient « chanter le nom de Dieu avec ferveur » et sont chantés principalement en sanskrit mais aussi dans n’importe quelle autre langue.  Corinne s’accompagne de l’harmonium indien et les kirtans sont chantés en groupe  sur le principe leader-choeur (Corinne chante et le groupe répète après elle).
Il n’est pas nécessaire de savoir chanter, de comprendre le sanskrit, ni d’être hindouiste pour participer à un kirtan.
Le son des kirtans, constitué de vibrations, est de l’énergie qui a un effet positif aussi bien sur le corps physique et que sur les corps subtils. Il stimule les chakras et les canaux subtils, les purifie et réveille le pouvoir spirituel qui dort en eux.
Dans une deuxième partie plus courte,  Corinne vous guidera pour dans une méditation silencieuse, où l’énergie des mantras s’infusera en nous.
Les séances sont animées par Corinne, une fois par mois.
Les prochaines dates : 22 juillet, 26 août, 16 septembre, 14 octobre, 18 novembre et 16 décembre 2018.
Merci de vous inscrire sur l’agenda en ligne.
BAINS SONORES & MEDITATIONS SONORES AUTOUR DES CHAKRAS

D’un côté, les bols chantants, plus connus sous le nom de « bols tibétains », qui produisent des sons à la fois d’une incroyable pureté et d’une grande complexité, des sons à la fois doux, puissants et enveloppants. Leur vibration est telle qu’elle se voit à l’oeil nu.

De l’autre côté, nous, notre corps. Corps physique, composé de près 80% d’eau, et corps énergétique, en vibration permanente. Notre mental, enfin, souvent agité et en état de mobilité constante.

La vibration des bols rejoint celle des corps, glisse dans nos tissus, dénoue les tensions, se fraie un passage au travers des noeuds, agit sur notre mental, saisit notre attention et nous emmène dans un voyage intérieur, une méditation profonde.

Plus en dire reviendrait à induire le ressenti de chacun. Rien de mieux que de découvrir et sentir par soi-même…

SÉANCES EN GROUPE :

bain sonore : vous êtes allongés et vous vous laissez porter par les sons des bols chantants joués par un musicien. Le son des bols est un formidable support à la méditation et nous aident à atteindre des états de détente et de conscience avancés.

Les bains sonores sont proposés  un lundi sur 2 de 20h30 à 21h30 (cf. dates et inscriptions sur notre planning en ligne). tarifs habituels du centre.

– séance de méditation sonore autour des chakras : le principe est le même, vous êtes allongés et vous vous laissez prendre par les sons. Mais cette fois-ci, il y a deux musiciens et les sons tournent, bougent, vous frôlent, vous entourent, effleurent votre corps. Les musiciens portent une attention particulière aux centres énergétiques que sont les chakras.

Les séances de méditation autour des chakras ont lieu certains dimanche de 15h00 à 16h30 (cf. dates et inscriptions sur notre planning en ligne). 35 € ou 2 crédits sur votre abonnement (hors abonnement illimité).

Ces séances sont proposées par Yohann.

TECHNIQUE ALEXANDER

Un atelier ouvert à tous pour apprendre, grâce à la technique F.M. Alexander,  à se libérer de maux divers liés aux tensions et à une mauvaise posture.

La Technique Alexander vous aide à porter un regard neuf sur la façon dont vous abordez vos activités quotidiennes. Elle met en évidence quelques principes qui, appliqués dans la vie de tous les jours, permettent de mieux gérer le stress et son impact, mieux respirer, regagner en détente, confort, tonicité et accéder à un équilibre plus harmonieux.

Les exercices proposés au cours de l’atelier sont simples, toujours respectueux de la personne dans sa globalité et permettent de réveiller et renforcer progressivement le potentiel de chacun.

Pour retrouver un peu plus de vie dans nos mouvements…et peu plus de mouvement dans nos vies !

Grégory enseigne la technique Alexander.

La technique Alexander est enseignée sous la forme d’ateliers et de cours particuliers.

MASSAGES AYURVEDIQUES

Préventive et curative, l’Ayurveda est la médecine la plus ancienne au monde : 5000 ans environ. Cette discipline traditionnelle est originaire du Kerala, dans le Sud-Ouest de l’Inde. En langue sanskrite, Ayur signifie le Vie et Veda la Science. L’Ayurveda, science de la vie, a pour vocation de vivre le plus longtemps possible avec la meilleure santé possible. Particulièrement anti-stress, l’Ayurveda est également connu pour ses pouvoirs regénérants. C’est un art de vivre, c’est une philosophie, c’est un équilibre basé sur l’union de  l’esprit et du corps.

Effectué avec différentes huiles, le massage ayurvédique favorise l’harmonisation des tridosha (vata/air, pitta/feu, kapha/eau) dans le corps. Il tonifie et détend les tissus musculaires, nourrit la peau et améliore la circulation sanguine et lymphatique. Il redonne au corps une sensation de légèreté, d’énergie et d’harmonie.

Ce massage est individualisé et utilisé en fonction de votre constitution et de vos déséquilibres physiques et émotionnels.
Les massages ayurvédiques sont pratiqués par Lorenza.

Lorenza pratique aussi des massages californiens et du drainage lymphatique.

Ils coûtent 60 € TTC, 50 € pour si vous êtes élève du centre.

MASSAGE ABYANGA

Florin ‘Inflor’ Branco est votre guide dans ce voyage des sens avec le massage Abyanga.

Un massage qui agit sur l’énergie vitale, le massage Abyanga fait partie de la famille Ayurveda. Il permet d’oxygéner les tissus, d’éliminer les toxines. Il revitalise le système nerveux, soulage la fatigue, renforce l’immunité. Ses effets sont énergisants sur l’équilibre de la personne : conscience et sensibilité corporelle. Il est pratiqué avec de l’huile de sésame sur la peau, sur futon ou sur table de massage.

Les thérapies ayurvédiques nourrissent le corps, revitalisent le système nerveux, soulagent la fatigue, renforcent l’immunité, relaxent le mental.

Pétrissages, frictions, pressions exercées sur des points précis alternés avec des massages légers sur les cervicales, le dos, les bras et les jambes.

Revitalisez et rééquilibrez votre corps pour plusieurs jours, semaines !

Sur rendez-vous (01 42 09 20 78 ou contact@yogaandco.fr)  – 60 € pour une heure – 50 € pour les élèves du centre

 

THAI YOGA MASSAGE
Le Thaï Yoga Massage est un art thérapeutique ancien et traditionnel. La légende situe son origine en Inde à l’époque du Bouddha historique avant que la pratique migre en Thaïlande et soit transmise dans les temples et les familles thaïlandaises.
Aussi appelé Massage Thaï traditionnel ou Yoga Massage, c’est une discipline énergétique complète qui puise aujourd’hui dans le shiatsu, le massage indien et le yoga. Pratiqué au sol et habillé, la gestuelle évoque un yoga à deux, tant dans l’enchaînement des postures que dans l’attention portée au souffle et à la circulation de l’énergie.
En travaillant sur les lignes de force, par des mobilisations, étirements et acupression, le Thaï Yoga Massage favorise la souplesse, la mobilité et l’équilibre métabolique.
 
Le Thaï yoga massage est pratiqué par Gabriel, sur rendez-vous. Merci de nous contacter au 01 42 09 20 78 ou yogaandco@orange.fr pour la prise de rendez-vous.
Tarifs : 1H = 70€ // 1H30 = 90€
BENEDICTION DE L'UTERUS

La bénédiction de l’utérus est un soin énergétique donné par une femme initiée (Moon Mother) à une autre femme pour :

  • éveiller une conscience profonde du Divin féminin et s’y relier,
  • éveiller, énergiser et soigner les principaux centres énergétiques féminins,
  • éveiller la capacité des femmes à aimer,
  • libérer les vieux schémas et blocages,
  • soigner les vieux schémas ancrés des ancêtres féminines et de passé,
  • nourrir le centre énergétique de l’utérus, restaures les énergies épuisées et amener une sensation de complétude,
  • ancrer et centrer les femmes plus profondément dans la Terre,
  • amener progressivement les femmes à prendre conscience de leur pouvoir personnel et à ressentir un sentiment de paix, d’acceptation et d’amour d’elles-mêmes,
  • aider les femmes à accueillir et accepter leur féminité, sentir qui elles sont vraiment et leur offrir la liberté d’être femme dans toutes ses merveilleuses et diverses expressions.

Comment se déroule une bénédiction ?

La bénédiction dure environ 45 minutes à une heure.

La femme apporte 2 bols qui représentent son utérus : dans l’un on allume une bougie, dans l’autre on verse de l’eau.

Vient ensuite  la lecture d’une méditation. Puis la Moon Mother (personne initiée) procède au soin énergétique en lui-même. Il s’agit d’envoyer l’énergie de la féminité dans différentes parties du corps et de la faire circuler. Pendant ce soin, la femme reste habillée et est assise.  Ensuite, vient le soin de l’utérus, qui permet d’ancrer encore plus l processus amorcé par la bénédiction, et de plus travailler sur l’utérus en lui-même.

Finalement, la femme et la Moon Mother ont un moment de partage. La femme boit l’eau de son bol et souffle sa bougie. Elle donne son ressenti si elle le souhaite.

La bénédiction de l’utérus peut se faire à tout moment, à raison d’une fois par mois.

Le soin de l’utérus peut être donné à tout moment, plusieurs fois par mois, soit après une bénédiction, soit en soutien entre deux bénédictions ou lorsqu’on est trop fatiguée pour recevoir une bénédiction complète.

Par ailleurs, Nadège propose également un soin spécifique pour les hommes (don de la déesse). Ce soin énergétique permet aux hommes de se relier au féminin divin, aux femmes qui les entourent et à la féminité qui est en eux. Un moment de douceur qui dure environ 30 miNutes.

Ce soin ne se substitue pas à un protocole médical quelconque.

La bénédiction et les soins sont est donnés par Nadège, sur rendez-vous. 25 € la séance.

OSTEO FLUIDIQUE ET ENERGETIQUE

C’est une méthode douce (pas de craquements)  et globale de rééquilibration du corps, pour amener à une harmonisation générale du corps et de l’esprit. Elle est issue principalement de l’ostéopathie crânienne et de la méthode Poyet. Le praticien entre en relation avec le corps par l’intermédiaire des « micros mouvements et pulsations » de chaque structures corporelles pour l’aider à retrouver lui-même le chemin de son équilibre.

Elle peut améliorer ou résoudre de nombreuses situations douloureuses (sciatique, mal de dos, douleurs musculaires ou articulaires, stress, anxiété, migraine, troubles du sommeil, troubles organiques …).

Elle est totalement indolore, sans aucun inconvénient et sans effet secondaires

Elle se pratique habillé et peut être bénéfique à tout âge.

Pascale vous recevra sur rendez-vous.

N’hésitez pas à consulter son site en cliquant ici .

Séance 1H30 : 70 euros

DRAINAGE LYMPHO-FLUIDIQUE

Le drainage lymphatique manuel est différent des autres types de massage, car il ne comporte aucune manœuvre glissée; sa pratique se fait « à-mains-sèches », sans huile ou crème… Il est en effet indispensable, qu’à chaque manœuvre : il y ait « une accroche », avec un léger étirement tissulaire… sans lequel il n’y a pas de réelle facilitation lymphatique. Pour cette raison, aucun appareil ne peut remplacer ce qu’une main humaine sensible fait, lorsqu’elle est éduquée.

Les manœuvres particulières du Drainage nécessitent une adaptation précise aux caractéristiques du réseau lymphatique, et des tissus environnants : une cuisse « ne se draine pas » comme un visage ! Le parcours des vaisseaux lymphatiques principaux est jalonné des fameux  ganglions : qui sont autant de « lieux-de-ralentissement » du flux lymphatique.  Il est donc nécessaire de les vidanger délicatement, pour relancer le flux, à l’aide de manœuvres spécifiques de « pompage »; surtout lorsque ces ganglions sont engorgés et bloqués depuis des mois… (Exemple typique des ganglions maxillaires, après analgésie dento-maxillaire).

Les différentes manœuvres se caractérisent par une « rythmique lente »… L’ensemble du corps donne le rythme convenable basé sur le rythme respiratoire crânien (M-R-P)… Plus sensibles, les mains ont un rôle d’information pour adapter la pression à l’effet recherché en fonction : du volume des régions corporelles, de la profondeur ou de la surface, et du sens de la dynamique : aller ou retour.

Mais le drainage lympho-fluidique va bien au-delà de ces manipulations corporelles : ainsi, au cours d’une séance de Drainage Lympho Fluidique, nous sollicitons la participation consciente de la personne drainée « à l’aide d’une focalisation respiratoire » sur ses régions mal irriguées par le flux lymphatique. Son implication intérieure locale – là où les fluides sont bloqués – est déterminante car elle facilite la réintégration progressive d’une sensibilité « au vivant », dans des lieux délaissés par la conscience corporelle.

En se réappropriant ainsi les territoires qui s’effaçaient peu-à-peu de son schéma-corporel cérébral… chaque patient récupère encore mieux son aisance et son dynamisme.

Comme tous les soins énergétiques et alternatifs, il ne remplace pas la médecine et sont une aide à la guérison mais ne se substituent en aucun cas aux médecines allopathiques.

Le drainage lympho-fluidique est proposé en séance individuelle par Pascale.

M2P CHAMP INFORMATIONEL

 

Comme son nom l’indique la Naturoquantique© est l’association de la naturopathie et de la physique quantique.

Les avancées en matière de Biophysique et de Biologie cellulaire sont en passes de changer fondamentalement notre conception de l’univers, de l’homme et de ses maladies et laissent entrevoir de nouvelles perspectives sur le plan médical.

Les recherches récentes nous montrent que l’être humain est bio-électrique avant d’être biochimique. Notre corps physique étant de l’énergie condensée, nous émettons des ondes qui peuvent être mesurer en hertz, nous sommes vibrations.

Partant de ce postulat il est possible d’aidé le corps en faisant une analyse vibratoire, puis en apportant les corrections toujours vibratoires pour un mieux être.

Comment procède-t-on ?

Genius Insight est une vraie révolution dans le monde de la Bioresonnance ou Biofeedback, car cette application procède à l’analyse de vos circuits à partir de votre empreinte vocale ainsi que de votre photo qui seront traduits en mode fréquentiel, y compris la partie non verbale. Vous êtes transformés en hertz pour que Genius Insight puisse comparer votre empreinte vocale, votre photo et votre état vibratoire du moment à la base de données logicielle contenant des milliers de fréquences énergétiques et de signatures vibratoires.

Puis l’application va à maintes reprise (passage multiples) comparer votre signature vocale et visuelle à la base de données afin d’établir une sélection des items soumis à des stress.

Une analyse complète vibratoire va identifier vos déséquilibres et faiblesses potentielles par résonance vibratoire.

Puis Genius Insight va nous guider et suggérer différentes manières de procéder à l’équilibration du champ d’énergie à partir de plus de 2000 éléments qui touche le mental, le champ d’énergie et le corps afin de pouvoir synthétiser les résultats ainsi obtenus encore plus facilement et mettre en balance les items pour déterminer les causes racines sous-jacentes liées à un déséquilibre particulier.

Tout  déséquilibre en lien avec la santé globale trouve ses racines à partir du champ informationnel et vibratoire, les émotions, les pensées et la vie intérieure sont en lien avec notre équilibre personnel et notre santé.

Dans un troisième temps, un support sonore et électromagnétique générant plusieurs ondes codées spécifiques va travailler pendant une durée programmée entre 10 et 30 minutes en vue de renforcer vos circuits et vos énergies.

Comme tous les soins énergétiques et alternatifs, ces soins ne remplacent pas la médecine et sont une aide à la guérison mais ne se substituent en aucun cas aux médecines allopathiques.

La Naturoquantique© est proposée par Pascale.

NATUROQUANTIQUE

 

Comme son nom l’indique la Naturoquantique© est l’association de la naturopathie et de la physique quantique.

Les avancées en matière de Biophysique et de Biologie cellulaire sont en passes de changer fondamentalement notre conception de l’univers, de l’homme et de ses maladies et laissent entrevoir de nouvelles perspectives sur le plan médical.

Les recherches récentes nous montrent que l’être humain est bio-électrique avant d’être biochimique. Notre corps physique étant de l’énergie condensée, nous émettons des ondes qui peuvent être mesurer en hertz, nous sommes vibrations.

Partant de ce postulat il est possible d’aidé le corps en faisant une analyse vibratoire, puis en apportant les corrections toujours vibratoires pour un mieux être.

Comment procède-t-on ?

Genius Insight est une vraie révolution dans le monde de la Bioresonnance ou Biofeedback, car cette application procède à l’analyse de vos circuits à partir de votre empreinte vocale ainsi que de votre photo qui seront traduits en mode fréquentiel, y compris la partie non verbale. Vous êtes transformés en hertz pour que Genius Insight puisse comparer votre empreinte vocale, votre photo et votre état vibratoire du moment à la base de données logicielle contenant des milliers de fréquences énergétiques et de signatures vibratoires.

Puis l’application va à maintes reprise (passage multiples) comparer votre signature vocale et visuelle à la base de données afin d’établir une sélection des items soumis à des stress.

Une analyse complète vibratoire va identifier vos déséquilibres et faiblesses potentielles par résonance vibratoire.

Puis Genius Insight va nous guider et suggérer différentes manières de procéder à l’équilibration du champ d’énergie à partir de plus de 2000 éléments qui touche le mental, le champ d’énergie et le corps afin de pouvoir synthétiser les résultats ainsi obtenus encore plus facilement et mettre en balance les items pour déterminer les causes racines sous-jacentes liées à un déséquilibre particulier.

Tout  déséquilibre en lien avec la santé globale trouve ses racines à partir du champ informationnel et vibratoire, les émotions, les pensées et la vie intérieure sont en lien avec notre équilibre personnel et notre santé.

Dans un troisième temps, un support sonore et électromagnétique générant plusieurs ondes codées spécifiques va travailler pendant une durée programmée entre 10 et 30 minutes en vue de renforcer vos circuits et vos énergies.

Comme tous les soins énergétiques et alternatifs, ces soins ne remplacent pas la médecine et sont une aide à la guérison mais ne se substituent en aucun cas aux médecines allopathiques.

La Naturoquantique© est proposée par Pascale.

COUPEUR DE FEU

Pascale intervient  sur les coups de soleil, les zonas, les brûlures de toutes sortes qu’elles soient accidentelles ou provoquées par les traitements comme la radiothérapie.

 

Mais les témoignages et les photos valant mille discours …

« Je souhaite témoigner sur l’intervention de Pascale Lanvin, praticienne en ostéo-fluidique, sur mon fils qui a été brûlé au second degré sur les épaules.
Pascale Lanvin a agit la-dessus et aujourd’hui il n’a plus de marques.
Mais les photos sont plus parlantes que les mots.
Il y a 1 jour entre la 1ere et la seconde photo et 3 jours entre la 1ere et la dernière.
Merci à Pascale Lanvin de prendre bien soins des miens.
Sébastien »

Comme tous les soins énergétiques et alternatifs, ces soins ne remplacent pas la médecine et sont une aide à la guérison mais ne se substituent en aucun cas aux médecines allopathiques.

SEANCE INDIVIDUELLE AVEC BOLS TIBETAINS

D’un côté, les bols chantants, plus connus sous le nom de « bols tibétains », qui produisent des sons à la fois d’une incroyable pureté et d’une grande complexité, des sons à la fois doux, puissants et enveloppants.Leur vibration est telle qu’elle se voit à l’oeil nu.

De l’autre côté, nous, notre corps. Corps physique, composé de près 80% d’eau, et corps énergétique, en vibration permanente. Notre mental, enfin, souvent agité et en état de mobilité constante.

La vibration des bols rejoint celle des corps, glisse dans nos tissus, dénoue les tensions, se fraie un passage au travers des noeuds, agit sur notre mental, saisit notre attention et nous emmène dans un voyage intérieur, une méditation profonde. Plus en dire reviendrait à induire le ressenti de chacun. Rien de mieux que de découvrir et sentir par soi-même…

 SÉANCES INDIVIDUELLES :

– soin des chakras : une séance complète d’une heure sur le réveil, la stimulation et le rééquilibrage des centres énergétiques que sont les chakras par la vibration des bols chantants. Comme pour tout soin énergétique, le résultat et le ressenti dépend de chaque personne. Il peut s’agir d’un simple état de détente profonde. A son tour, cette détente peut induire un mieux-être. Les déblocages physiques et énergétiques qui en résultent peuvent à leur tour agir sur notre mental, notre humeur, notre état d’esprit. Et ce mental plus serein, plus ferme, peut à son tour agir sur notre énergie globale, c’est-à-dire sur nous dans la vie, par rapport à la vie, en nous et autour de nous.

– méditation sonore individuelle : les sons nous guident vers un état de détente et de méditation profond. Leur vibration entre en nous, résonne avec nous, traversent nos blocages physiques et énergétiques. Les bols et leurs fréquences multiples nous équilibrent. Ce soin énergétique au son des bols chantants est à mi-chemin entre une méditation guidée qui nous portent aux frontières du sommeil, un concert qui suscite notre curiosité et guide notre attention, et un soin des chakras.

Ces soins sont proposés par Yohann.