Grâce à cet atelier souplesse et mobilité Corina vous donne les clés pour améliorer votre pratique grâce à la mobilité fonctionnelle. Deux heures d’exploration et de construction de sa souplesse à partir d’une prise de conscience de sa mobilité, quelques notions d’anatomie afin de mieux comprendre si c’est sa morphologie qui bloque la progression vers …
ATELIER SOUPLESSE & MOBILITE SAMEDI 27 AVRIL Lire la suite »
Une fois par mois, Grégory vous propose un moment privilégié à deux. Pour exprimer ensemble la joie et la créativité, et se mettre à l’écoute de l’autre. Cet atelier parent/enfant est une invitation à la découverte du yoga, dans un esprit de douceur et de bienveillance.Après avoir relâché les tensions du corps, nous découvrirons en …
Le Yoga des Hormones (Hormon Yoga Therapy) est une méthode thérapeutique, dynamique et naturelle, mise au point par Dinah Rodrigues. Il s’agit d’un enchaînement particulier de postures de yoga accompagné de techniques de respiration et de circulation d’énergie et dont le but est d’augmenter les taux hormonaux de la femme et de rééquilibrer tout son système endocrinien. Pratiqué régulièrement, le yoga …
Le 1er mai… Fais ce qu’il te plait ! ️- Est-il bon de s’échauffer avant une pratique de Yoga ? Et si oui comment ? – Y a-t-il des exercices pour réduire les inconforts dans certaines postures ? Venez explorer les réponses à ces interrogations et posez vos propres questions autour de la pratique du …
Accordez-vous une pause ressourçante. Libérez-vous de l’agitation de la semaine ou du week-end, et laissez-vous guider. Nadège vous accueille en ligne ou en salle, afin de vous guider dans une technique méditative profonde. Yoga nidra, méditation guidée, méditation en silence, ….. sont préparées par un petit travail postural et respiratoire. Pour continuer à méditer régulièrement, …
Profitons de cette journée de repos pour prendre soin de nous. Nadège vous propose un atelier accessible à toutes et tous, qu’elle adaptera en fonction des besoins de chacun.e. Pranayama (exercices respiratoires), Echauffement physique, Postures pour un travail complet du corps, Yoga nidra, relaxation profonde d’une quarantaine de minutes invitant à une méditation tantrique (avec …
STAGE DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL DU 7 AU 11 MAI Lire la suite »
1 C’est un yoga de la lenteur, qui permet de vivre une expérience des postures à la fois douces, profondes et accessibles à tous. Il est axé vers l’intériorisation, l’écoute de soi et la bienveillance. Le mental se calme et le système nerveux s’équilibre. Grâce aux postures, à la respiration et à la relaxation vous …
A l’occasion du mois du handicap, Yoga & Co s’engage dans notre quartier. Nadège propose 3 séances gratuites dédiées à des personnes en situation de handicap physique ou psychique et aux aidant.es. – Mardi 11 juin à 14h00 : une séance douce et relaxation pour les personnes en situation de handicap moteur. Nadège …
MOIS DU HANDICAP : SEANCES GRATUITES POUR LES PERSONNES HANDICAPEES & LES AIDANT.ES Lire la suite »
VOUS N'ÊTES PAS SOUPLE ?