professeurs

Nadège

NADÈGE

Hatha Yoga, hatha yoga débutants,  yoga intégral, yoga nidrayoga des hormones, yoga du visage, pilates.
Bénédictions de l’utérus, suivi personnalisé,  en  yogathérapie, consultations en yoga du visage,

 

Nadège a commencé le yoga il y a plus de 30 ans. Elle suit en 2010 la formation internationale de hatha-yoga Sivananda, puis se forme au yoga nidra et au yoga du rire. Elle considère le yoga comme un mode de vie à part entière, qui se poursuit en dehors du tapis. Elle fait la part belle à la recherche du plaisir et de la joie à travers son enseignement.

2014 Formation Pilates Mat chez Set Studio, elle enseigne cette discipline depuis
2015, elle a été diplômée pour enseigner des cours particuliers.
Mars 2016, Nadège fait partie du cercle des Moon Mothers et dispense à ce titre des bénédictions de l’utérus, soin énergétique puissant donné aux femmes. Elle est Moon Mother avancée depuis février 2017 et peut à ce titre dispenser également des dons dédiés aux hommes.
Mai 2017, elle se forme au yoga des hormones auprès de sa fondatrice, Dinah Rodrigues.
2017 Elle aiguise ses connaissances sur la philosophie du yoga, les kryas (nettoyages) et la yoathérapie par une formation en Inde.
2018 Diplômée en yogathérapie,  chakras et thérapie par les mantras.
2019, elle est diplômée en yin yoga et anatomie fonctionnelle auprès de Sandrine Martin.

2021, elle est diplômée en yoga du visage auprès de Sylvie Lefranc.

 

Nadège écrit la rubrique Yoga Minute de la revue Esprit Yoga et est l’auteure de « Je soigne mon hypertension grâce au yoga », « J’améliore ma digestion avec le yoga » chez Terre Vivante et de « Petit Yogi ! « , des cartes « Petit yogi !  » et « Mini yogi ! » aux éditions Larousse. D’autres ouvrages sont en préparation…..
Fondatrice et directrice du centre Yoga & Co, elle se fait une véritable joie de vous faire découvrir les plaisirs du yoga et des autres disciplines qu’elle a spécialement choisies pour vous.

Analia

Analia

Pilates

Analia est comédienne depuis 25 ans et professeur de théâtre
Passionnée par le mouvement, elle commence par le sport en compétitions
volley et Hockey, puis Graham en Argentine-NYC.
À Paris elle se forme en art dramatique à l’École international de théâtre et
Mouvement de Jacques LECOQ.

Elle continue dans sa recherche sur le mouvement avec stages de Feldenkrais et
la pratique de l’Aïkido avec Maitre Chrisitan TISSIER pendant 7 ans, puis elle travaille la technique de l’opéra de Pékin et le  Nö japonais avec Shime Shigueyama.

Elle découvre Pilates où elle peut évoluer et lier les points fort de toutes
les disciplines pratiquées jusqu’à présent. Elle trouve dans cette méthode la conscience du mouvement et le renforcement du centre (« tout part du centre », disait Pilates !)

SET STUDIO 
Certifiée en Mat I, II , III, Cours Individualisés 
 
POLESTAR PILATES  – EQUILIBRE PILATES
Certifiée Machines: Reformer, Cadillac, Chair, Barrel,  Spine Corrector
 
Stages thématiques:
 
Blandine CALAIS GERMAIN Bassin – Membres Inférieurs – Anatomie pour Le Mouvement
Annette PLANK PolestarPilates Scolioses
Hanna FELDER Polestar Pilates goes Bikini
Birgit Scheefe Polestar Mat Tricks (Variations du travail sur tapis)
 
Certificat : PSC1 
 
Adhéré à la FPMP Fédération de professionnels de la méthode Pilates

Corina

Corina

Yoga & Cancer, Yoga en familleAshtanga Yoga

Corina pratique le yoga depuis 2005 et l’enseigne depuis 2012, l’année de l’obtention du diplôme suite aux 3 ans de formation avec la Fédération Française de Hatha Yoga.
Elle est également formée au « Sport après cancer » auprès de la Fédération Nationale CAMI Sport et Cancer, ainsi qu’au 2ème degré de Reiki Usui.
Elle enseigne le yoga aux adultes, aux enfants, dans le cadre des ateliers avec des associations qui prennent en charge les personnes handicapées ou dans le cadre des programmes de réinsertion sociale des jeunes délinquants, mais aussi aux personnes en rémission ou en cours de traitement.
Elle est juste heureuse que le yoga puisse sortir des lieux privilégiés où il est enseigné habituellement.

Emmanuelle

EMMANUELLE

Yoga pour femmes enceintes,  Yoga post-natal, Yoga Détox

Emmanuelle enseigne le hatha yoga avec douceur et précision et s’attache à en faire ressentir la beauté et les bienfaits.
Elle adapte les postures à chacun et module son cours selon l’énergie du moment.
Elle est diplômée par Sivananda, un des organismes les plus reconnus dans le monde du yoga traditionnel. Elle a suivi une spécialisation de yoga périnatal auprès de Birtight.

Fany

FANY

Hatha yoga, Assouplissement physiologique
Séances individuelles de méthode Feldenkrais

Ayant mené une carrière artistique pendant plus de 10 ans en tant que danseuse, chorégraphe et comédienne, elle se tourne vers les techniques – reliant le corps et l’esprit – qui l’ont accompagnée dans son entrainement scénique régulier et lors des périodes d’apprentissage intensif. Elle transmet depuis plusieurs années chez Yoga and co les méthodes qui lui ont donné force et confiance au quotidien : l’assouplissement physiologique de l’ostéopathe Robert Bral, le hatha yoga et la méthode Feldenkrais.

C’est au Studio Harmonic à Paris qu’elle étudie l’anatomie et l’analyse du mouvement auprès d’Yvonne Paire. Elle y rencontre Robert Bral et apprend sa barre au sol d’assouplissement.

Elle suit la formation diplômante de professeur de yoga (Teacher Training Course) et la formation avancée (Advanced Teacher Training Course) à l’ashram Sivananda de Neuville-aux-bois. Formation certifiée par Yoga alliance.

Elle devient aussi praticienne de la méthode Feldenkrais grâce au programme Self-wise, dirigé par Paul Newton.

Barbara

BARBARA

Éveil énergétique

Passionnée de danse depuis son plus jeune âge, Barbara étudie la danse classique et contemporaine en Italie d’abord et en France après, ce qui lui permet de développer une conscience et une connaissance profonde du corps et du mouvement. La découverte ensuite du yoga et de la méditation l’amène tout naturellement à se tourner vers des techniques puissantes pour le soin du corps et de l’esprit.

Après une expérience de plus de 10 ans en entreprise, Barbara se tourne vers le coaching, se certifiant à la méthode Energeia Dynamics© pour accompagner le développement professionnel et personnel des personnes dans la bienveillance et dans le respect des rythmes et des valeurs de chacun. Dans la continuité de cet esprit elle décide d’enrichir sa pratique avec la thérapie énergétique selon la méthode de Cécile Storino, une des rares à concilier les thérapies cognitives et comportementales avec le travail énergétique sur le corps. Plus récemment et grâce à la pratique du yoga, Barbara décide d’approfondir ses connaissances en Ayurveda, la « science de la vie » d’après l’ancestral savoir indien et se forme aux différentes techniques de massage ayurvédique.

Aujourd’hui sa pratique se compose d’un mélange de techniques venant de l’univers de l’Ayurveda, du développement personnel, du qi gong, du yoga, de la danse, des thérapies corps-esprit… pour un bien-être à 360° !

Virginie

VIRGINIE

Méthode Feldenkrais , barre au sol/Feldenkrais , Qi Gong des 8 trésors, séances individuelles de méthode Feldenkrais.

Danseuse professionnelle, Virginie a étudié pendant quinze ans la Danse Classique, technique très rigoureuse s’il en est, puis elle a touché à d’autres courants de la danse comme le moderne, le jazz, le contemporain, le music-hall, la danse voltige …

C’est après un accident et plusieurs mois de rééducation qu’elle s’est penchée sur la Méthode Feldenkrais. Après avoir rencontré un praticien, il lui est apparu comme évident que c’était ce vers quoi elle souhaitait tendre.

Elle a donc suivi une formation

de quatre années et est maintenant praticienne en Méthode Feldenkrais, certifiée à enseigner des Prises de Conscience par le Mouvement ou leçons collectives, mais aussi à donner des leçons individuelles par le toucher et le mouvement appelées Intégrations Fonctionnelles.

Marie

MARIE

Hatha Yoga, Yoga intégral, Yoga doux et respiration 

Marie pratique différentes formes de yoga depuis un quinzaine d’années.
Elle s’est formée à l’enseignement auprès de Surinder Singh à Rishikesh en 2017 (Hatha Yoga, 200h Yoga Alliance certified Teacher Training) et Saji et Maitri dans le Kerala en 2019 (Yoga Intégral, 500h Yoga Alliance Advanced Yoga Teacher Training).

Marie enseigne la Méditation yogique, le Hatha yoga, le Yoga intégral et le Hatha doux aux pratiquants novices et confirmés.
Elle continue à me former régulièrement en France et en Inde afin que cette pratique qu’elle transmet avec enthousiasme à mes élèves s’en trouve toujours enrichie et renouvelée (retraites de méditation Vipassana, ateliers d’Iyengar, de Yoga intégral, cours de Maitri Baraz, Francis et Jean-Louis Gianfermi…)

Les postures de yoga sont une forme d’automassage. A travers la pratique d’asanas (postures), d’exercices de respiration et de relaxation, il s’agit de libérer le corps de ses tensions. En développant une attitude de bienveillance et de non-compétition, la séance est un temps donné à soi pour permettre au corps de (re)devenir un espace dans lequel l’énergie et la respiration s’équilibrent, circulent harmonieusement. L’esprit se trouve alors détendu, apaisé.

Marie donne des cours en français ou en anglais.

Lila

LILA

Yoga pré-natal, Yoga Vinyasa, atelier ados, atelier en famille

Lila a découvert le yoga « in utero » car sa mère a suivi tout au long de sa grossesse les cours d’un disciple d’Iyengar.  C’est donc dans le ventre de sa mère que Lila a eu la chance de rencontrer Iyengar en personne.

Petite elle a continué à pratiquer avec sa mère, puis elle s’est tournée vers la gym, la danse et entrepris des études pour devenir professeure des écoles.

Quand elle est tombée enceinte de sa fille en 2014, cela fut une évidence de revenir au yoga. Depuis la pratique du yoga et l’intérêt pour l’accompagnement de la femme enceinte ne l’ont jamais quittée.  Elle a décidé de s’y consacrer en parallèle avec son activité de professeure des écoles.

Elle s’est formée en 2016  à l’enseignement du Vinyasa et du Hatha (YAI 500h) par Laurence Schroëder (Balance Zone) et Pradeep Kumar Tiwari, lui-même disciple de Shri Sacha Hansraaj Maharajji.

Passionnée par la pédagogie elle s’adapte à des élèves de tous âges et horizons.

Aujourd’hui maman de 2 enfants, elle est persuadée que le yoga est le meilleur allié pour accompagner la femme dans sa maternité et, de façon plus générale, pour réussir à harmoniser sa vie et garder l’équilibre dans le tourbillon urbain.

Eugénie

EUGÉNIE

Un atelier et une pratique profonde chaque mois

Depuis 2000, Eugénie est une « accro » du yoga : sa boite à outil de vie ! Ses multiples séjours en immersion dans des ashrams (lieu de vie retiré qui incite à la recherche de son moi profond) au Guatemala, au Costa Rica, aux Etats Unis, en Inde et en France, lui ont permis d’approfondir sa connaissance du yoga. Sa pratique personnelle d’asanas s’appuie sur le hatha, le vinyasa et l’ashtanga. Ses outils favoris sont la respiration en pleine conscience, la recherche du moment présent, le travail des corps physique, émotionnel et mental, la pensée positive, la sincérité envers soi-même, la non violence, le bonheur.

Grâce à son respect de la vie et des textes philosophiques yoguiques,  Eugénie vous propose des cours de yoga dans le respect des capacités de chacun.

Formation de professeur Sivananda, 2004, New York, (200 heures), certifié par Yoga alliance.
Formation en psychologie du yoga (63 heures), 2011
Formation en anatomie pour le yoga, Blandine Calais Germain, anatom’yoga (276 heures) en juillet 2018.
Vipasana, Who’s in, cycle de la lune, retraites en silence, jeûne…

Stéphanie

STÉPHANIE

Acupuncture esthétique coréenne

Stéphanie s’est formée en énergétique traditionnelle chinoise à l’institut Chuzhen de Paris et a fini son cursus à Pékin.
Il lui tient à coeur d’accompagner chacun vers un mieux-être tant intérieur qu’extérieur.
 
Elle s’est spécialisée en acupuncture esthétique coréenne pour proposer une alternative naturelle à ceux et celles qui cherchent à garder un visage jeune, un teint lumineux, et à lisser leurs traits dans la pure tradition coréenne.
En parallèle, un massage tuina des jambes et une réflexologie plantaire vous aideront à augmenter la circulation pour alimenter les tissus et la peau.
 
Elle vous propose aussi des soins en lien avec le traitement de la douleur, les désordres psycho-affectifs, les insomnies et autres déséquilibres via l’énergétique chinoise.

Grégory

GREGORY

Technique Alexander (atelier mensuel)

Grégory est professeur de la Technique Alexander, diplômé  du CFTA de Paris dirigé par Agnès de Brunhoff.

Il enseigne cette technique en séance individuelle et sous forme d’ateliers ouverts à tous.

Il est par ailleurs comédien et professeur à l’Ecole de Comédie Musicale de Paris.

Il pratique la méditation depuis 15 ans.

Valentine

VALENTINE

Yin yoga

Se faire du bien. C’est le point d’ancrage des pratiques de Valentine. Elle a débuté avec le vinyasa et hatha pour s’orienter naturellement vers des yogas plus thérapeutiques pour le corps et l’esprit : yin yoga, yoga nidra, yoga restoratif, méditation et gestion des traumatismes (trauma-sensitive mouvement and mindfulness).
Prendre ce temps pour vous faire du bien et bouger en conscience, voici ce que Valentine vous propose.
 
Ses formations :
 
 – 200h Mathieu Boldron Vinyasa/Hatha
 – 100h Yin yoga, méditation et nidra Adam Stonebraker
 – 50h Yin yoga et restoratif Gemma Vessallo
 – 30h Trauma-Sensitive Mouvement and Mindfullness Monique Leverington

 

 

 

 

 

Agnès

AGNES

Yin yoga & remise en forme

Après une carrière de styliste dans la mode et un besoin de reconversion vers plus d’ authenticité et de connexion à l’humain, le yoga s’est imposé comme une évidence sur le chemin d’Agnès.

 

Pratiquante assidue depuis une dizaine d’années, elle s’est formée au Hatha yoga auprès de Céline Miconnet « Green Yoga » en 2017, puis au Vinyasa auprès de Stéphanie Viu-Kessler « Xandra Yoga », et au Yin auprès de Sandrine Martin en 2020. Elle a également suivie une formation de « Yoga sans dégâts » de l’institut De Gasquet.

 

Elle vous guidera avec douceur et bienveillance, en vous aidant à ressentir la posture de l’intérieur et à s’éloigner de l’image que l’on s’en fait mentalement : on a tous un corps et des limitations différentes, c’est le yoga qui s’adapte à chacun de nous et non l’inverse.

 

Elle vous aidera à observer ce qu’il se passe dans le corps et le mental, observer la respiration, le rythme cardiaque…

Mieux se connaitre de l’intérieur pour mieux respirer, calmer un mental agité, assouplir et ouvrir un corps contacté pour laisser « couler et fluidifier » les belles énergies qui nous composent et dont nous n’avons pas toujours conscience, et faire émerger le meilleur de nous en trouvant l’apaisement.

 

C’est avec beaucoup de respect, de gratitude et d’enthousiasme qu’elle transmet ce que ses professeurs lui ont appris.

 

Anna

ANNA

Kundalini yoga

Anna est brésilienne et enseignante de Kundalini Yoga.

Dès l’adolescence, elle commence le hatha yoga et s’intéresse très vite au monde spirituel. Elle rencontre le Kundalini en 2014, et quelques années après se forme dans un Ashram à Fontainebleau pour enseigner. Elle y retourne souvent pour approfondir sa pratique et sa connaissance du Kundalini Yoga. Elle enrichit son parcours avec un voyage en Inde et plusieurs autres formations en tant que guérisseuse : Reiki I et II et Thethahealing.

Architecte de métier, elle a aussi étudié et pratiqué le Feng Shui, la Géobiologie et le Vastu Shastra (architecture védique, aussi connue comme le yoga des espaces). Anna recherche et accomplit donc l’union de ses différentes passions : l’architecture, la spiritualité et le yoga.

Elle propose des cours classiques de Kundalini yoga mais aussi des ateliers Vastu. Profondément transformée par ces enseignements, elle souhaite les partager, afin que chacun puisse se connecter à son soi divin, à sa propre vérité, à son plein potentiel : se libérer des conditionnements et habitudes qui ne nous servent plus et vivre la vie avec grâce, joie et courage.