C’est un yoga de la lenteur, qui permet de vivre une expérience des postures à la fois douce, profonde et accessible à tous. Il est axé vers l’intériorisation, l’écoute de soi et la bienveillance. Le corps se détend, le mental se calme et les tensions musculaires disparaissent pour laisser la place à un état de bien-être profond.
Cet atelier se concentrera sur un travail en douceur des ouvertures de coeur et des hanches :
– Quand on parle d’ouverture du coeur c’est de toute la zone de la cage thoracique dont il s’agit, pour retrouver une capacité à respirer amplement ; le dos se redresse, les épaules s’ouvrent et l’on se sent plus énergique et optimiste.
– L’ouverture des hanches dynamise la circulation dans tout le corps, détoxifie et libère l’énergie stagnante en ciblant le travail sur l’étirement du muscle ilio-psoas.
Cet atelier est un antidote au stress : s’autoriser à lâcher prise pour plus de paix et de légèreté.
Cet atelier de 2 heures vous est proposé par Agnès les 3èmes dimanches de chaque mois à 17h00. 40 € ou 2 crédits sur votre abonnement, hors abonnements illimités. Il a lieu en salle et en ligne. Merci de réserver sur notre site.
