ATELIER EN LIGNE : RETROUVEZ VOTRE EQUILIBRE EMOTIONNEL – FAIRE FACE AU CHANGEMENT LE 23 JUIN

LE CONCEPT DU CYCLE DE CES ATELIERS

Chaque atelier est dédié à la santé mentale et, dans son entièreté, le cycle de 4 rendez-vous doit vous aider à retrouver l’équilibre émotionnel.

Nous voulons que le plus grand nombre puisse participer aux cycle EBY ; c’est pourquoi nous vous proposons un tarif exceptionnel  de seulement 6 € la séance.

SI VOUS SOUHAITEZ :

  • Diminuer votre niveau de stress,
  • Évacuer la surcharge mentale,
  • Apaiser vos angoisses,
  • Retrouver un sommeil réparateur,
  • Faciliter votre digestion,
  • Diminuer les douleurs chroniques….

Pour ne plus être une éponge  émotionnelle, Valentine vous transmettra des clés issues du yoga, du pranayama et du tapping / EFT (Emotional Freedom Technique ou technique de libération émotionnelle).

Ces séances sont ouvertes à tout le monde, aux étudiants, aux femmes enceintes, aux seniors… aux personnes ayant fait du yoga ou non.

COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?

La séance est en distanciel, via Zoom.
Elle dure 1h15, de 20h45 à 22h. Merci de réserver sur notre site au moins 20 minutes avant le début de la séance. Le lien Zoom vous sera envoyé par email 15 minutes avant le début de la séance.

Jeudi 23 juin, focus sur la surcharge mentale et comment la surmonter.

  • Présentation théorique de la thématique du jour,
  • Pratique et appropriation des techniques (respiration, techniques de relâchement tirées de l’EFT, du SET, de l’acupression et de l’auto-massage, des postures de yin yoga, des vocalises, de la visualisation, du nidra…),
  • Temps dédié à vos questions/réponses.

A VENIR :

Mardi 19 juillet : Mieux dormir