SPIROTHERAPIE

La spirothéraphie vous invite à un bien-être profond par le souffle

Samuel propose une séance chaque lundi à 18h30  en salle & en ligne

La Spirothérapie est une méthode thérapeutique par le souffle proposant plus de 50 méthodes de respirations (simples, diaphragmatiques, sonores, en mouvement, méditatives, …).

Lors d’une séance, on va cibler une thématique : sommeil, relaxation, vitalité, detox, ventre, dos, extériorisation des sentiments négatifs, …

A travers la pratique, découvrez les effets positifs de ces techniques issues du yoga (pranayamas), de la culture taoïste et nippone, ainsi que des concepts modernes comme Wim Hof ou la cohérence cardiaque.

Pour chaque méthode : pratique, vertus et explications des effets sur le corps.