Le mois de juin est placé sous le signe de la chaleur, de la vitalité et de l’abondance.
Pourquoi participer ?
Parce que c’est la saison idéale pour célébrer tout ce qu’on a déjà en nous : la lumière, la force et la capacité de s’ouvrir à l’abondance (au sens large : abondance de joie, d’idées, d’amour, etc.). Chaque étape de l’atelier est pensée pour t’aider à ressentir cette expansion intérieure, tout en préservant l’équilibre si important lorsque les températures grimpent.
L’Ayurvéda est la médecine millénaire indienne qui vise à équilibrer nos énergies (doshas) grâce à une approche holistique. En période estivale, il est particulièrement recommandé de veiller à l’excès de « Pitta », l’énergie « feu » : cet atelier te donnera les clés pour garder ta vitalité sans surchauffer, autant dans ton corps que dans ton mental.
Pratiques :
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- Une pratique de Hatha Yoga associée à des principes ayurvédiques pour mieux comprendre et réguler l’excès de chaleur dans le corps, grâce à des outils concrets pour maintenir ta vitalité et ta clarté d’esprit, sans t’épuiser.
- Des postures de Yin pour libérer les tensions, calmer l’esprit et accueillir pleinement l’énergie solaire de cette saison.
- Des conseils ayurvédiques pour l’été : Tu découvriras des astuces simples (alimentation, routines quotidiennes, gestes rafraîchissants) pour pacifier Pitta quand les températures grimpent. Les petits + : Des recettes, des rituels de bien-être et des pratiques faciles à intégrer à ta vie de tous les jours.
- Bonus : Tu repartiras avec des fiches numériques (recettes et conseils pratiques) pour prolonger l’expérience chez toi et continuer à cultiver l’équilibre tout au long de l’été.
Cet atelier est animé par Marine.
Il a lieu dimanche 15 juin, de 18h00 à 20h00, en salle et en ligne.
40 € ou 2 crédits sur votre abonnement de 10 ou 30 séances sur un an.