1
Avez-vous entendu parler de la sophrologie sans vraiment savoir ce que c’est ?
Avez-vous envie de prendre un temps pour vous, pour souffler, vous recentrer et explorer une méthode simple et accessible au quotidien ?
Cet atelier d’une heure est une initiation douce et bienveillante à la sophrologie, pour en découvrir les grands principes et en expérimenter les bienfaits.
Au programme :
Une brève présentation de la sophrologie : origine, objectifs et bienfaits
Des exercices de respiration consciente pour apaiser le mental
Des mouvements doux pour relâcher les tensions
Une courte visualisation positive guidée pour éveiller vos ressources intérieures
Un temps d’échange pour poser vos questions et partager vos ressentis (facultatif)
Aucune tenue ou expérience particulière n’est nécessaire. Venez comme vous êtes, avec l’envie de vous offrir un moment de pause et de bienveillance.
Cet atelier est proposé le dimanche 18 mai de 14h00 à 15h00. 25 €
