Cet atelier vous est proposé par Grégory
Durant ces deux heures, à travers différentes pratiques physiques et respiratoires, il vous fera expérimenter les notions suivantes :
– Le Yin-Yang à travers les quatre prismes :
* Explorer comment la dualité du Yin-Yang se manifeste dans le corps (tension/relâchement), le souffle (inspiration/expiration), l’esprit (pensée/silence) et l’énergie (flux/stagnation).
* Apprendre à identifier et à équilibrer ces forces opposées et complémentaires dans chaque aspect de soi.
– Le Wu Wei : l’art du non-agir à travers les quatre prismes :
* Cultiver le lâcher-prise et l’observation sans jugement dans le corps (postures sans effort), le souffle (respiration naturelle), l’esprit (présence à l’instant présent) et l’énergie (laisser le Qi circuler librement).
* Expérimenter comment le « non-agir » peut conduire à une action plus alignée et harmonieuse.
– L’interprétation et l’utilisation des concepts taoïstes :
* Le prisme du corps : Utiliser les postures de Yin Yoga pour explorer les sensations corporelles, en comprenant comment les concepts de Yin-Yang et de Wu Wei se manifestent dans les tissus, les articulations et les méridiens.
* Le prisme du souffle : Utiliser la respiration consciente pour observer et réguler le flux d’énergie (Qi), en cultivant un souffle calme et équilibré.
* Le prisme de l’esprit : Utiliser la méditation et la pleine conscience pour observer les pensées et les émotions sans s’y attacher, en développant un esprit clair et centré.
* Le prisme de l’énergie : Utiliser les postures de Yin Yoga et la respiration pour stimuler et équilibrer la circulation du Qi, en cultivant une sensation de vitalité et d’harmonie.
Cet atelier a lieu le jeudi 8 mai, de 14h00 à 16h00.Il est accessible à toutes et tous. Il a lieu en salle & en ligne.
40€ ou 2 crédits sur votre abonnement de 10 ou 30 séances sur un an
