Si tu as déjà entendu parler des chakras sans vraiment comprendre ce que c’était, cet atelier est fait pour toi 🙂
Tu découvriras des postures spécifiques, des exercices de respiration, les mantras, couleurs, parfums et émotions adaptés à chaque chakra, afin de mieux ressentir et harmoniser ces différentes « roues » d’énergie.
On associera aussi des visualisations et des intentions pour que tu puisses relier le travail corporel à ta vie quotidienne.
Techniques :
-
- Méditation introductive sur les chakras
- Pratique de Hatha puis de Yin : exploration de chaque chakra à travers des postures adaptées, de la respiration (pranayama) et de courtes visualisations ou mini-méditations guidées.
- Méditation guidée et visualisation
- Une fiche récapitulative sur les chakras afin d’identifier d’éventuels moments de déséquilibres, et surtout apprendre à les débloquer.
Cet atelier est proposé par Marine.
. Il a lieu le dimanche 27 avril, de 17h00 à 19h00, en salle et en ligne.
. 40 € ou 2 crédits sur votre abonnement de 10 ou 30 cours valables un an.