Profitons de cette journée de repos pour prendre soin de nous.
Nadège vous propose un atelier accessible à toutes et tous, qu’elle adaptera en fonction des besoins de chacun.e.
- Pranayama (exercices respiratoires),
- Echauffement physique,
- Postures pour un travail complet du corps,
- Yoga nidra, relaxation profonde d’une quarantaine de minutes invitant à une méditation très profonde et facile (avec visualisations et sensations).
Le yoga nidra permet de poser un sankalpa, c’est à dire une intention puissante de changer ou améliorer quelque chose dans notre vie.
Nadège vous guidera et répondra à toutes vos questions.
Cet atelier a lieu le jeudi 1er mai, de 10h30 à 12h30.
40 € ou 2 crédits sur votre abonnement de 10 ou 30 séances sur un an
