ATELIER YIN & YANG : RENOUVEAU DU CORPS & DE L’ESPRIT LE 30 MARS
Le printemps est une période de transition et de renouveau, où la nature émerge de l’immobilité hivernale pour se régénérer. En Ayurveda, ce moment de l’année est idéal pour éliminer les toxines accumulées (physiques et émotionnelles).
Cet atelier est une opportunité de purifier le corps et l’esprit pour accueillir la nouvelle saison avec énergie et légèreté.
Nous commencerons par une séquence de Hatha pour stimuler la détoxification du corps, intégrant des torsions pour stimuler les organes internes. Des techniques de Yin et d’automassages viendront compléter la pratique pour activer la circulation lymphatique et éliminer les toxines accumulées.
Techniques :
Automassages pour activer le drainage lymphatique
Postures de Hatha et Yin pour stimuler la détoxification du corps, soutenir votre digestion physique et émotionnelle
Clôture par une méditation guidée
Une fiche avec des conseils alimentaires, recettes et rituels simples inspirés de l’Ayurveda pour prendre soin de soi au printemps
Cet atelier est animé par Marine.
La séance a lieu le dimanche 30 mars, de 17h00 à 19h00, en salle et en ligne.
40 € ou 2 crédits sur votre abonnement de 10 ou 30 cours sur un an.
2 HEURES DE YOGA RESTAURATIF
POUR RETROUVER LE CALME INTERIEUR
DIMANCHE 16 FEVRIER A 17H00 AVEC AGNES EN SALLE & EN LIGNE