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Retrouvez Leslie pour une séance vous permettant de ralentir et de vous ressourcer en ce début d’année.
Objectifs de la séance:
– Se reconnecter à soi-même en prenant du recul et en acceptant la période d’introspection et de lenteur de l’hiver.
– Éveiller les ressources intérieures pour traverser cette saison avec plus de calme et de résilience.
– Cultiver la chaleur intérieure en se recentrant sur des sensations de confort et de bien-être.
Leslie Braga, sophrothérapeute, est formée à l’accompagnement de tous types de publics (enfants, adolescents, adultes et seniors). Elle est également spécialisée dans l’accompagnement des femmes victimes de violences depuis plus de 10 ans.
Leslie vous propose des exercices de respiration associés à des mouvements doux, adaptés à tous types de publics, des enfants aux personnes âgées. Ces exercices permettent de préparer le corps au temps de relaxation finale. Pendant toute la durée, elle vous guide dans l’expérimentation de ces exercices qui se pratiquent debout ou assis.
Cet atelier est proposé le dimanche 19 janvier de 17h00 à 19h00. 40 € ou 2 crédits sur votre abonnement (hors abonnement illimité, annuels et sur 10 semaines).
