ATELIER : YIN YOGA AUX BOUGIES POUR LE SOLSTICE D’HIVER LE 15 DECEMBRE

L’hiver, saison yin par excellence, a un côté poétique et chaleureux. A l’approche de la nuit de la plus longue de l’année, qui marque le début de l’hiver, découvrez un atelier de Yin yoga à la lueur des bougies pour une ambiance cocooning et ressourçante.

L’atelier commencera par un partage de conseils inspirés de l’Ayurveda et de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour prendre soin de soi cet hiver. Puis nous pratiquerons des automassages pour apprendre à se reconnecter à soi avec douceur, avant de pratiquer des postures Yin yoga et une méditation guidée pour une relaxation profonde.

Techniques :

– des conseils inspirés de l’Ayurveda et de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour s’adapter au changement de saison avec douceur

– des automassages

– des postures de Yin incluant des pranayamas et des lectures (de fables / contes chinois en lien avec la thématique)

– une courte séance de méditation guidée pour clôturer

Cet atelier est animé par Marine.

La séance a lieu le dimanche 15 décembre, de 17h00 à 19h00, en salle et en ligne.

40 € ou 2 crédits sur votre abonnement (hors abonnements illimités et offres spéciales).