Romane vous propose une longue séance autour des équilibres.
Que ce soit en appui sur un pied, sur le sacrum, sur les omoplates… Comment trouver les points d’ancrages et les associer à mon centre pour tenir l’équilibre ?
Dans les postures et exercices debout, nous avons besoin de nos muscles stabilisateurs de chevilles, de jambes, et bien plus encore, comment les renforcer ?
Nous verrons que nous avons également besoin de la force du sol et de trouver les oppositions dans notre corps pour lutter contre la gravité qui nous affaisse.
Travailler ses équilibres est un excellent terrain de jeu mais c’est aussi utile dans le quotidien afin d’être agile et éviter les blessures en tout genre.
Cet atelier est ouvert à toutes et à tous, quel que soit votre forme physique et votre connaissance du Pilates. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà un bon équilibre pour y participer, bien au contraire !
Cet atelier de 2 heures vous est proposé par Romane le dimanche 22 octobre de 17h30 à 19h30
. 40 € ou 2 crédits sur votre abonnement, hors abonnements illimités, annuels., et offres spéciales. Il a lieu en salle et en ligne. Merci de réserver sur notre site. Pour les inscriptions en ligne, merci de réserver au moins un jour l’avance.
