Yoga intégral

Pratique ancestrale, le Yoga Intégral combine l’effort physique des postures « solaires » à celui, plus intériorisé et réalisé au sol, des postures « lunaires ». Il comprend donc une partie posturale, le pranayama (respiration), la méditation, la relaxation et parfois même des chants. En synchronisant le mouvement au souffle, le corps accède à un total lâcher prise.

Ce cours est enseigné par Laura.