YOGA DES HORMONES

Le Yoga des Hormones est une méthode thérapeutique, dynamique et naturelle, mise au point par Dinah Rodrigues.

Il s’agit d’un enchaînement particulier de postures de yoga accompagné de techniques de respiration et de circulation d’énergie et dont le but est d’augmenter les taux hormonaux de la femme et de rééquilibrer tout le système endocrinien.

Pratiqué régulièrement, le yoga des hormones remplace efficacement les traitements hormonaux de substitution, et soulage, voire élimine, les problèmes liés à la ménopause (bouffées de chaleur, sécheresse vaginale, insomnie, migraine, perte d’énergie, tendance dépressive). Elle prévient les problèmes de cholestérol et d’ostéoporose liés à l’âge.

Par ailleurs, cette technique présente d’excellents résultats en cas d’infertilité, de syndromes pré-menstruels douloureux, de kystes aux ovaires, d’hypothyroïdie et d’aménorrhée.

Pour une efficacité maximale, il est conseillé de pratiquer cette série d’exercices au moins 3 fois par semaine pendant quelques mois, puis d’espacer les séances quand les symptômes disparaissent. Nadège vous donnera les éléments vous permettant de pratiquer à la maison (comptez une trentaine de minutes par jour).

Contre-indications : Cancer du sein ou des ovaires, endométriose avancée, hyperthyroïdie importante, problèmes cardiaques, grossesse, pendant les menstruations.

La séance a lieu le samedi de 10h30 à 11h30. Cours particuliers sur demande.