COURS EN LIGNE : YOGA DES HORMONES LE 28 NOVEMBRE

Le Yoga des Hormones (Hormon Yoga Therapy) est une méthode thérapeutique, dynamique et naturelle, mise au point par Dinah Rodrigues.

Il s’agit d’un enchaînement particulier de postures de yoga accompagné de techniques de respiration et de circulation d’énergie et dont le but est d’augmenter les taux hormonaux de la femme et de rééquilibrer tout son système endocrinien.

Pratiqué régulièrement, le yoga des hormones remplace efficacement les traitements hormonaux de substitution, et soulage, voire élimine, les problèmes liés à la ménopause (bouffées de chaleur, sécheresse vaginale, insomnie, migraine, perte d’énergie, tendance dépressive). Elle prévient les problèmes de cholestérol et d’ostéoporose liés à l’âge.

Par ailleurs, cette technique présente d’excellents résultats en cas d’infertilité, de syndromes pré-menstruels douloureux, de kystes aux ovaires, d’hypothyroïdie et d’aménorrhée.

Cette pratique est conseillée à toutes les femmes à partir de 35 ans, et aux plus jeunes présentant les pathologies ci-dessus énoncées.

Pour une efficacité maximale, il est conseillé de pratiquer cette série d’exercices au moins 3 fois par semaine pendant quelques mois, puis d’espacer les séances quand les symptômes disparaissent (ou quand bébé pointe son nez !). Nadège vous donnera les éléments vous permettant de pratiquer à la maison (comptez une trentaine de minutes par jour).

Dans cette séance, Nadège vous propose de voir chacun des exercices en détails et de les pratiquer ensemble. Plus d’exercices, plus de répétitions, afin que cette pratique vous accompagne au quotidien !

Contre-indications : Cancer du sein ou des ovaires  (pour vous ou dans votre famille), endométriose avancée, hyperthyroïdie importante, problèmes cardiaques, grossesse, pendant les menstruations.

Un questionnaire médical vous sera envoyé avant l’atelier pour respecter les contre-indications et vous conseiller au mieux.

La séance a lieu le samedi 28 novembre, de 15h00 à 16h15.

Tarifs habituels du centre.

Le lien Zoom vous sera envoyé par email et le lien sécurisé pour le règlement par sms.

Merci de vous inscrire sur notre planning au moins 2 heures avant le début de la séance.