Le Yoga des Hormones (Hormon Yoga Therapy) est une méthode thérapeutique, dynamique et naturelle, mise au point par Dinah Rodrigues.
Il s’agit d’un enchaînement particulier de postures de yoga accompagné de techniques de respiration et de circulation d’énergie et dont le but est d’augmenter les taux hormonaux de la femme et de rééquilibrer tout son système endocrinien.
Pratiqué régulièrement, le yoga des hormones remplace efficacement les traitements hormonaux de substitution, et soulage, voire élimine, les problèmes liés à la ménopause (bouffées de chaleur, sécheresse vaginale, insomnie, migraine, perte d’énergie, tendance dépressive). Elle prévient les problèmes de cholestérol et d’ostéoporose liés à l’âge.
Par ailleurs, cette technique présente d’excellents résultats en cas d’infertilité, de syndromes prémenstruels douloureux, de kystes aux ovaires, d’hypothyroïdie et d’aménorrhée.
Cette pratique est conseillée à toutes les femmes à partir de 35 ans, et aux plus jeunes présentant les pathologies ci-dessus énoncées.
Pour une efficacité maximale, il est conseillé de pratiquer cette série d’exercices plusieurs fois par semaine pendant quelques mois, puis d’espacer les séances quand les symptômes disparaissent (ou quand bébé pointe son nez !). Nadège vous donnera les éléments vous permettant de pratiquer à la maison (comptez une trentaine de minutes par jour).
Dans cet atelier, Nadège vous propose de voir chacun des exercices en détails et de les pratiquer ensemble. Plus d’exercices, plus de répétitions, afin que cette pratique vous accompagne au quotidien !
Contre-indications : Cancer du sein ou des ovaires (pour vous ou dans votre famille), endométriose avancée, hyperthyroïdie importante, problèmes cardiaques, grossesse, pendant les menstruations.
Un questionnaire médical vous sera envoyé avant l’atelier pour respecter les contre-indications et vous conseiller au mieux.
La séance a lieu le dimanche 5 mai de 14h00 à 16h00, en salle et en ligne.
40 € ou 2 crédits sur votre abonnement (hors abonnements illimités et offres spéciales).
VOUS N'ÊTES PAS SOUPLE ?