Accompagné.es par 2 professeurs, l’atelier se découpe en de nombreuses étapes pour profiter pleinement de
2 activités complémentaires, accessibles à tous :
– Le Yin, apportant un relâchement complet du corps, du cœur et de l’esprit dans une pleine conscience respiratoire.
– Le Yang, la danse du Dragon, dynamique, suivant une chorégraphie originale et sonore. Vous découvrirez derrière les mouvements des images poétiques, inspirantes et positives.
Pour la pratique Yin utilisation de coussins, couvertures, briques pour soutenir le corps en détente.
Pour la pratique Yang, les ailes de dragon seront fournies !Plusieurs étapes seront dirigées :
– Echauffement avec un petit cours de Hatha Yoga.
– Découverte de l’enchaînement de la danse du dragon. (Un descriptif vous sera donné).
– Postures de détentes en Yin Yoga.
– Danse du dragon bien rythmée en musique.
– Oracle des dragons avec cartes et symboliques.
– Yin yoga
– Nouvelle danse du dragon.
– Relaxation.
Alain Janvier : Alain pratique le Yoga depuis plus de 30 ans et est professeur de Hatha Yoga diplômé de la FFHY. Il suit les ateliers de Colette Poggi sur le thème : Sanskrit, pensée indienne et symbolique des asanas depuis 4 ans. Il est en licence de Sanskrit Etudes indiennes à la Sorbonne-Nouvelle Paris 3.
Olivia Ferro : Olivia, formée au Hatha Yoga en 2023 et au Yin Yoga en 2022 auprès de Sylvie Dubaud, à découvert le yoga en 2019 auprès de Sylvie Claret formée à la FFHY. Passionnée par la relation corps-esprit, elle explore l’impact du yoga sur le système émotionnel par la pratique d’un yoga doux, introspectif et méditatif.
L’atelier a lieu le samedi 14 février de 15h00 à 17h30 – 45 €
