ATELIER PILATES & ROULEAU : AXE & CENTRAGE LE 22 NOVEMBRE
Jessica vous propose une longue séance de Pilates avec les rouleaux (foam roller)
Deux heures pour explorer le Pilates avec le rouleau en mouse.
Affiner la perception de la ligne médiane et de l’alignement du corps, mieux sentir l’engagement des muscles profonds du dos et de la ceinture abdominale, et explorer le lien entre les bras, les épaules et le dos.
Un atelier mêlant renforcement, mobilité et automassages pour dénouer les tensions musculaires et retrouver plus de liberté dans le mouvement.
Cet atelier est ouvert à toutes et à tous, quel que soit votre forme physique et votre connaissance du Pilates.
Cet atelier de 2 heures a lieu le dimanche 22 novembre de 17h30 à 19h30
. 45 € ou 2 crédits sur votre abonnement valable un an.
