ATELIER SOLSTICE D’ETE PLEIN SOLEIL, ESPRIT CLAIR – EQUILIBRER SON FEU INTERIEUR AVANT L’ETE – LE 20 JUIN

 Une parenthèse de douceur pour le corps et l’esprit, pensée pour le solstice d’été.

 Le solstice d’été marque le jour le plus long de l’année : la saison de la chaleur, de la vitalité et de l’abondance. Au programme : du Vinyasa pour réveiller votre feu intérieur, associé à l’Ayurveda pour réguler l’excès de Pitta (cette énergie « feu » qui peut parfois nous surchauffer en été), puis une séance de Yin & Yoga Nidra pour vous reconnecter profondément à vous-même. Un combo parfait pour entrer dans l’été avec équilibre et enthousiasme. Au programme :

• Une séquence de Vinyasa douce et rafraîchissante : quelques postures apaisantes et étirements qui ciblent le centre du corps, sans sur-stimuler la chaleur interne (flexions avant, torsions douces).

• Une séquence de Yin Yoga : on passe en mode introspectif, avec des postures tenues plusieurs minutes, pour libérer en profondeur les tensions musculaires et mentales.

• Un Yoga Nidra sur le thème de l’abondance : cette pratique de « sommeil conscient » vous plonge dans un état de relaxation totale, tout en programmant votre esprit à accueillir la douceur, la prospérité, la joie simple d’être vivant.

• Un ebook offert avec des conseils ayurvédiques pour vous adapter à l’été : des astuces simples (alimentation, routines de vie) pour conserver le côté dynamique du feu intérieur, tout en évitant la surchauffe et l’irritabilité.

Pour qui ?

Parce que c’est la saison idéale pour célébrer tout ce qu’on a déjà en soi — la lumière, la force, la capacité de s’ouvrir à l’abondance — cet atelier vous aide à ressentir cette expansion intérieure, tout en préservant l’équilibre si important quand les températures grimpent. Une invitation à vous ancrer dans le moment présent, cultiver la joie et accueillir tout ce que l’été a à vous offrir.