Yoga pour une colonne vertébrale en bonne santé
Faites un pas vers un dos plus fort et sans douleur grâce à cet atelier de 3 heures spécialement conçu pour la santé de la colonne vertébrale, à travers le yoga thérapeutique.
Dans le mode de vie actuel, les longues heures en position assise, une mauvaise posture et le stress entraînent souvent des douleurs et des raideurs dorsales. Cet atelier propose une approche holistique utilisant des techniques de yoga thérapeutique pour améliorer la souplesse de la colonne vertébrale, renforcer les muscles de soutien et favoriser le bien-être général.
Encadré dans un environnement sûr et bienveillant, vous apprendrez des outils pratiques pour prendre soin de votre dos et prévenir les problèmes courants.
Ce que vous allez apprendre :
• Comprendre la colonne vertébrale et les problèmes courants
• Pratiques de base de yoga thérapeutique pour les troubles généraux de la colonne (douleurs cervicales, lombaires, scoliose)
• Techniques de renforcement et d’alignement de la colonne vertébrale
• Exercices de respiration pour la relaxation et la guérison
• Conseils de routine quotidienne pour une colonne vertébrale en bonne santé
Qui est Saji ?
Saji est le directeur et fondateur de la Fondation internationale de recherche sur le yoga Vasishta. Il est actuellement appelé « Yoga Acharya », un titre respectueux utilisé dans la tradition indienne et signifiant « Maître de yoga ». Saji pratique le yoga depuis l’âge de 17 ans (1989). À ses débuts, il a étudié et enseigné pendant six ans aux côtés de certains des professeurs les plus traditionnels d’Inde.
Saji a été inspiré par Swami Satyananda Saraswathi (École de Yoga du Bihar), une rencontre qui a marqué un tournant dans sa vie. Depuis 1994, il se consacre activement à l’enseignement du yoga. Les valeurs traditionnelles et spirituelles de cette pratique l’ont incité à explorer d’autres aspects du yoga. Il est titulaire d’un diplôme d’études supérieures et d’une licence en sciences yogiques, ainsi que d’un diplôme en yoga thérapeutique et naturopathie de l’Université VYASA (Bangalore, Inde). Il a également suivi une formation en Kriya Yoga et méditation tantrique à l’École de Yoga du Bihar. Aujourd’hui, il est reconnu comme un expert en yoga thérapeutique et représente l’Inde lors de séminaires et de conférences de yoga nationaux et internationaux.
L’héritage traditionnel du yoga, transmis à Saji, lui a permis d’acquérir une connaissance approfondie de cette science qui dépasse largement le simple cadre théorique. En 2006, Saji a fondé la Vasishta Yoga International Research Foundation afin d’organiser des ateliers, des séminaires, des retraites, des stages de yoga thérapeutique et des programmes de gestion du stress en Inde et dans de nombreux pays à l’étranger.
Actuellement, Saji se consacre à l’enseignement du yoga, proposant des formations de différents niveaux et des programmes de thérapie en Inde et à l’étranger. Il a formé de nombreux élèves et professeurs dévoués à travers le monde et voyage beaucoup pour donner des conférences et animer des retraites. La vie de Saji est entièrement dédiée à l’enseignement et à la diffusion de ce savoir précieux.
D’une grande humilité et d’une profonde générosité, Saji transmet à ses élèves l’importance de la parampara (lignée traditionnelle) et n’oublie jamais de rendre hommage à ses maîtres. À travers ses cours et ses satsangs, il diffuse une énergie positive et inspirante qui aide son entourage à aborder la vie avec justesse. Saji sait éveiller un intérêt profond et cultiver l’amour du yoga chez les débutants, les enfants, les enseignants, les voyageurs et les moines.
Cet atelier, guidé par Saji, a lieu le mercredi 24 juin, de 9h30 à 12h30 – 55€ – 10 % de réduction pour 2 ateliers avec Saji (code promo : 2ATELIERSSAJI) – 15 % de réduction pour ses 3 ateliers (code promo : 3ATELIERSSAJI) de la semaine à Paris.
