Le 31 décembre, nous vous accompagnons pour commencer la journée en pleine forme et être au top pour le réveillon et la nouvelle année !
Nadège vous propose une longue séance de yoga, yoga du visage et de yoga nidra de 10h30 à 12h30.
Quelques postures de yoga pour garder la forme commenceront la séance.
Suivra le yoga du visage, un ensemble d’auto-massages et de soin spécial pour être lumineux.se et reposé.e le soir-même !
Le yoga nidra est à la fois une technique de relaxation très profonde (équivalant à 2 heures de sommeil profond) et une méditation guidée tantrique (avec des visualisations, et le recours aux sensations).
Le yoga nidra constitue également un moyen très efficace de pratiquer la pensée positive, notamment avec la répétition d’un sankalpa (affirmation positive de votre choix) en cours de séance. C’est le moment où jamais 🤩
Vous pouvez suivre ces séances en salle ou en ligne
40 € ou 2 crédits sur votre abonnement (hors offres spéciales et abonnements illimités et annuels).
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