ATELIER RENOUVEAU DE PRINTEMPS – DETOX & ENERGIE VITALE LE 15 MARS

Un atelier de 2 heures alliant Hatha dynamique, Yin Yoga, automassages et sagesse de l’Ayurveda pour purifier le corps et l’esprit.

 Le printemps est une puissante invitation au renouveau, où la nature s’éveille de sa dormance hivernale. En Ayurveda, cette saison est le moment idéal pour nettoyer en douceur les toxines (Ama) accumulées et faire place à une énergie nouvelle. Cet atelier de 2 heures est conçu comme un grand ménage intérieur pour accueillir la nouvelle saison avec légèreté et vitalité.

Ce rituel printanier est une invitation à :

• Stimuler la détoxification : Nous débuterons avec une pratique de Hatha dynamique, intégrant des torsions profondes pour « essorer » les organes internes et activer le feu digestif (Agni), essentiel à l’élimination des toxines.

• Activer la circulation : Tu seras guidé(e) dans des techniques simples d’automassage pour stimuler le système lymphatique, favoriser le drainage et alléger le corps des lourdeurs de l’hiver.

• Libérer les stagnations : Nous glisserons ensuite vers une pratique de Yin Yoga ciblant les méridiens du foie et de la vésicule biliaire, pour relâcher les frustrations et les émotions stagnantes et cultiver la patience.

• Clarifier l’esprit : La séance se clôturera par une méditation guidée pour purifier le mental et planter les graines de tes intentions pour la saison à venir.

Tu repartiras de cet atelier avec une sensation de clarté, de légèreté et une fiche-ressource précieuse contenant des conseils, recettes et rituels simples de l’Ayurveda pour t’accompagner tout au long du printemps.

Pour qui ?

Cet atelier est ouvert à tous les niveaux. Il est idéal pour celles et ceux qui se sentent un peu lourds ou stagnants après l’hiver et qui souhaitent un coup de pouce pour démarrer la nouvelle saison.