Un atelier de 2 heures alliant Hatha Yoga et Yin Yoga pour accompagner le corps et l’esprit dans la bascule vers l’automne, à la lumière de l’Ayurveda.
Les vacances s’éloignent, les jours raccourcissent, et la rentrée a déjà bien entamé votre énergie. En Ayurveda, l’automne est la saison de Vata : l’énergie du mouvement, du changement, de l’air — celle qui, en excès, nous rend dispersé·es, fatigué·es, parfois un peu stressé.es. Ce n’est pas un hasard si cette période de transition pèse autant : le corps et l’esprit ont, eux aussi, besoin de changer de rythme.
Cet atelier de 2 heures est pensé comme une transition en douceur, pour vous aider à :
- Recentrer son énergie : une pratique de Hatha Yoga pour se reconnecter à son corps, retrouver de la stabilité et de l’ancrage après l’agitation de la rentrée.
- Ralentir en profondeur : une immersion en Yin Yoga, pour relâcher les tensions accumulées et calmer un mental encore en mode « vacances qui se terminent ».
- Comprendre les besoins de la saison : quelques clés d’Ayurveda simples et concrètes pour apaiser Vata, retrouver de la régularité et traverser l’automne avec plus de calme et moins de fatigue.
Vous repartirez avec un corps apaisé, un esprit plus clair, et quelques outils pour continuer à prendre soin de vous à mesure que les jours raccourcissent.
Pour qui ?
Cet atelier est ouvert à tous les niveaux. Aucune expérience préalable en Ayurveda ou en Yoga n’est requise.
Il est animé par Marine et a lieu le dimanche 27 septembre de 17h00 à 19h00, en salle et en ligne.
45€ ou 2 crédits sur votre abonnements de 10 ou 30 séances valable un an.
