ATELIER : YIN YOGA AUX BOUGIES POUR LE SOLSTICE D’HIVER LE 14 DECEMBRE

Un atelier de 2h de Yin Yoga, méditation et sagesse de l’Ayurveda pour honorer la magie de l’hiver.

Le solstice d’hiver marque la nuit la plus longue de l’année : un portail puissant nous invitant à ralentir, à nous tourner vers notre lumière intérieure et à nous reposer profondément. Pour honorer ce moment magique, cet atelier se déroulera entièrement à la lueur des bougies, créant une atmosphère intime et sacrée. Ce cocon de 2 heures est une invitation à :

• Plonger dans le calme du Yin Yoga : Nous explorerons une séquence de postures tenues longuement au sol, conçues pour relâcher les tensions profondes et recharger notre énergie vitale (en ciblant les zones liées aux reins et à la vessie selon la MTC, sièges de notre vitalité).

• Apaiser le mental : Une méditation guidée et des techniques de respiration lente t’aideront à calmer le flot des pensées et à cultiver Sattva – un état de clarté, d’équilibre et de paix intérieure, précieux en cette fin d’année.

• Se réchauffer avec l’Ayurveda : Tu découvriras des conseils simples pour pacifier l’énergie Vata (le vent, le froid) de l’hiver. Des idées d’infusions et d’aliments réchauffants et réconfortants te seront partagées pour nourrir ton corps en profondeur.

Tu repartiras de cet atelier avec une sensation de calme profond, de chaleur intérieure et une connexion renouvelée à toi-même, prêt(e) à accueillir la saison hivernale avec sérénité.

Pour qui ?

 Cet atelier est une véritable bulle de douceur, ouverte à tous les niveaux.