En Mars, nous glissons doucement vers le printemps.
Il nous reste néanmoins les derniers mètres de notre marathon hivernal ; l’ombre, l’énergie Yin, laisse place peu à peu à la lumière, aux bourgeons, à l’énergie Yang.
Dans cet atelier nous allons explorer les polarités :
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effort / lâcher-prise
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mouvement / immobilité
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introspection / expansion
Et sentir comment l’une nourrit l’autre, sans chercher l’équilibre parfait, mais l’équilibre vivant à l’instar de notre respiration ; l’expiration ne peut être sans inspiration et inversement.
L’atelier se déroulant sur deux heures, nous permettra d’aller explorer ces deux facettes, ces deux énergies de notre être.
-> La première heure sera consacrée à la pratique Yang – Aller vers la lumière.
Depuis notre recherche d’ancrage, nous irons ensuite explorer le mouvement, puis l’ouverture du cœur.
-> La deuxième heure sera consacrée à la pratique Yin – Habiter l’ombre.
Le retour au sol et à la presque immobilité nous laisseront l’espace nécessaire pour observer nos sensations.
Prendre le temps de relâcher les tensions accumulées au cours de l’hiver et de ce début d’année qui demande beaucoup à chacun et chacune.
Pour terminer par une puissante méditation autour de ces notions d’ombre et de lumière.
Tous niveaux – Débutant.es bienvenu.es.
En présentiel ou en ligne.
Venez vous offrir un vrai moment pour vous, entre énergie et sérénité.
Rejoignez Marion le dimanche 22 mars de 15h00 à 17h00 pour prendre soin de vous !
45€ ou 2 crédits sur votre abonnement de 10 ou 30 séances valable un an.
