En ce jour de repos, Nadège vous propose de vous ressourcer entièrement grâce à une pratique complète de yoga.
Après quelques exercices de respiration et un échauffement physique, vous pratiquerez un ensemble complet de postures adaptées à votre niveau.
S’en suivront 40 minutes de yoga nidra, le yoga du sommeil, une plongée dans une relaxation très profonde (à la limite du sommeil), guidée, qui vous permettra non seulement de détendre votre corps mais aussi votre mental à l’aide de visualisations. Le yoga nidra est l’occasion de mettre en place un Sankalpa, une pensée positive pour modifier ou améliorer une partie de notre vie. 40 minutes de yoga nidra équivalent à 2 heures de sommeil profond ! Rien de mieux pour commencer ce long week-end !
Il a lieu vendredi 1er mai, de 10h30 à 12h30
. 45 € ou 2 crédits sur votre abonnement de 10 ou 30 séances sur un an.
Il a lieu en salle et en ligne.
