ATELIER YOGA SANTE DU DOS SPECIAL « RENTREE » LE 20 SEPTEMBRE

Atelier Yoga – Libérer les tensions du dos
La rentrée rime souvent avec stress, longues heures assises et retour à un rythme soutenu. Offrez à votre dos une parenthèse de deux heures pour relâcher les tensions, retrouver de la mobilité et renforcer votre posture.

Au cours de cet atelier, nous commencerons par une courte méditation pour nous déposer pleinement sur le tapis. Nous enchaînerons avec des mouvements doux et fluides pour réveiller le corps, puis des postures ciblées pour renforcer et stabiliser le dos. La séance se terminera par des étirements profonds, une pratique de pranayama pour apaiser le système nerveux, puis une méditation finale afin de repartir détendu(e), léger(ère) et prêt(e) à aborder la semaine avec sérénité.

Que vous ressentiez des tensions dans le dos, que vous souhaitiez prévenir les douleurs liées à la sédentarité ou simplement prendre soin de vous, cet atelier est une belle occasion d’offrir à votre corps et à votre esprit un véritable moment de bien-être.

À la fin de ces 2 heures, vous pourrez ressentir :
– plus de légèreté dans le dos
– une respiration plus ample
– une sensation d’apaisement global
– et repartir avec des outils simples à réutiliser au quotidien
Un moment pour ralentir, relâcher… et se reconnecter à soi.

Aucun prérequis nécessaire, simplement l’envie de prendre soin de vous.

👉 Tous niveaux – Débutant.es bienvenu.es.

💻 En présentiel ou en ligne.

🌸 Venez vous offrir un vrai moment pour vous, entre énergie et sérénité.

Rejoignez Marion le dimanche 20 septembre, en salle ou en ligne, de 15h00 à 17h00 pour prendre soin de votre dos !

45 € ou 2 crédits sur votre abonnement de 10 ou 30 séances valable un an.

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